Почему я не могу глубоко вдохнуть? — вопрос №692076

Ощущение нехватки воздуха и трудности с глубоким вдохом могут быть связаны как с пережитыми стрессами, так и с мышечным напряжением. Рекомендую обратиться к психотерапевту для работы с тревожностью и проработки ваших страхов.

Симптомы, которые вы описываете, могут быть связаны не только с физическими факторами, но и с эмоциональным состоянием. Часто ощущение нехватки воздуха возникает на фоне тревоги и стресса, которые могут усугублять ваше состояние. Также, учитывая ваш недавний гайморит, возможно, стоит обратить внимание на состояние ваших дыхательных путей. Я рекомендую вам не только обратиться к психотерапевту для работы с тревожностью, но и рассмотреть возможность занятия дыхательными практиками или йогой. Это может помочь улучшить контроль над дыханием и снизить уровень тревожности. Кроме того, полезным будет консультация с физиотерапевтом для работы с мышечным напряжением, особенно в области спины, что также может влиять на ваше дыхание. Если же симптомы сохраняются, стоит провести дополнительные обследования, чтобы убедиться в отсутствии физических причин ваших недомоганий.