Севастополь
Вопрос закрыт

Почему вес увеличился при похудении? — вопрос №654829

Аноним, 24 года, женский пол
04 мая 2022 г. в 22:23
Здравствуйте! Мне 24 года, и я начала свой путь к похудению с веса 102.4 кг при росте 170 см. Первые три дня я ела только куриную грудку для старта жиросжигания, а затем перешла на диетотерапию. За неделю я сбросила до 98.7 кг. Занимаюсь дважды в неделю силовыми тренировками, хожу и плаваю. Но сегодня я проснулась с отечностью, и мой вес стал 100.4 кг после вчерашней тренировки. Что мне делать? Нужно ли снижать калории? Это нормальная ситуация?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Увеличение веса может быть связано с отеками, задержкой воды или мышечной массой после тренировок. Это нормальная ситуация, и нет необходимости снижать калории, если вы соблюдаете сбалансированную диету и физическую активность. Продолжайте придерживаться выбранного вами образа жизни.

Медицинский консультант
5.0
Эндокринолог
Стаж 10 лет

Ваша ситуация вполне нормальна. Временные колебания веса могут быть обусловлены отеками или уровнем воды в организме. Вместо снижения калорий, обратите внимание на баланс электролитов, увеличьте потребление воды и оптимизируйте восстановление после тренировок. Нормальная реакция организма на физическую активность включает в себя увеличение мышечной массы, что также может отражаться на весах. Продолжайте следовать своему режиму, и результаты станут очевиднее со временем.

Похожие вопросы
Почему не уходит вес при тренировках?
Аноним, 39 лет
23 декабря 2023 г. в 15:41
Здравствуйте! При постоянных тренировках и соблюдении диеты у меня не уходит вес. Я занимаюсь зарядкой и исключил фастфуд и алкоголь. Что может быть...
2 ответа
Как эффективно похудеть после родов?
Аноним, 31 год, женский пол
15 июля 2017 г. в 01:05
Здравствуйте, мне 31 год, рост 154 см, я мама двоих детей. После первой беременности я набрала 20 кг и не успела похудеть перед второй беременностью....
2 ответа
Почему вес стал на месте после похудения?
Аноним, 30 лет, женский пол
03 февраля 2018 г. в 11:14
Здравствуйте. Мне 30 лет и я набрала 20 кг после родов. Я решила похудеть без строгих диет и начала правильно питаться, убрав сахар и жареную пищу....
2 ответа
Как похудеть и убрать жир с живота?
Аноним
24 августа 2022 г. в 16:01
Здравствуйте. Мне 18 лет, рост 166 см и вес 68 кг. Я хочу похудеть и убрать жир с живота. Что вы мне посоветуете?
2 ответа
Почему вес остановился?
Аноним
27 декабря 2017 г. в 15:33
Мне 47 лет, я похудела на 15 кг за три месяца, но последние 15 дней вес не меняется. Я придерживаюсь такой же диеты: пью 3 л воды, ем кашу один раз в...
2 ответа
Как правильно похудеть в 14 лет?
Аноним
28 ноября 2021 г. в 00:59
Здравствуйте! Мне 14 лет, рост 159 см, вес 61 кг. У меня широкие бёдра, и я хочу уменьшить их объём, а также уменьшить жир на животе. Как мне...
2 ответа
Как безопасно похудеть в 10 лет?
Аноним
23 августа 2019 г. в 01:41
Мне 10 лет, мой вес 34 кг, а рост 152 см. Я хочу узнать, как мне правильно похудеть или это нормальный вес для моего возраста? Поделитесь своими...
2 ответа
Почему не удается сбросить вес после родов?
Аноним
17 августа 2021 г. в 14:30
Я не могу сбросить вес после родов, хотя уже прошло год. За беременность я набрала 25 кг, и сейчас мой вес стоит на месте. Я пробовала разные диеты и...
2 ответа
Как сбросить вес и вернуться в форму?
Аноним
01 марта 2018 г. в 16:54
Здравствуйте! Я обращаюсь по поводу проблемы с лишним весом. Мне 21 год, рост 165 см, и вес 58 кг. Ранее весил 53 кг, и теперь не могу избавиться от...
2 ответа
Почему вес не уменьшается при соблюдении диеты?
Ксения, 20 лет, женский пол
23 апреля 2024 г. в 13:45
Здравствуйте! Около полумесяца назад решила окончательно взяться за похудение, высчитала по формуле дефицит калорий, укладываюсь в него, при этом в...
1 ответ
Эндокринологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Севастополь
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Леонтьева Елена Андреевна - Севастополь
    Леонтьева Елена Андреевна
    Терапевт, Эндокринолог, Врач общей практики (семейный врач)
    Стаж 11 лет
    Леонтьева Елена Андреевна — терапевт, эндокринолог, врач общей практики (семейный врач), со стажем 11 лет. Принимает в клинике: Клиника «Мать и дитя». Пациенты оставили 56 отзывов о враче на нашем сайте.
    2292 ответа
  • Вейцман Инна Александровна - Севастополь
    Вейцман Инна Александровна
    Эндокринолог
    Стаж 26 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Вейцман Инна Александровна — эндокринолог, со стажем 26 лет, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Клиника профессора Григорьевой, Медицинский центр «Нармед» и «Сибирский медицинский центр». Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    410 ответов
Ответим за 28 минут