Почему у меня повышенная тревожность и как с ней справиться? — вопрос №1512834

У меня уже 4-5 месяцев наблюдается сильная тревожность, связанная с чистотой, правильностью приготовления еды и качеством пищи и воды для моего ребёнка (4 года 10 месяцев). Я боюсь, что могу что-то сделать неправильно, недомывать посуду, положить в еду что-то неправильное, и из-за этого ребёнок может отравиться. Для себя и мужа таких переживаний нет, только для ребёнка. Я тщательно контролирую процесс, несколько раз мою посуду ребёнка, споласкиваю её кипятком, постоянно мою руки, чтобы успокоиться. Приготовление еды вызывает у меня сильные переживания, потом я анализирую, всё ли сделала правильно. Часто чувствую потерю вкуса к жизни, мысли заняты только переживаниями и анализом. Если что-то стоит не на месте, возникает паника, кажется, что я теряю память. В голове постоянное напряжение, я пытаюсь запомнить и проанализировать каждый шаг, это меня выматывает и сильно устаю. Мелочи вызывают панические состояния, сопровождающиеся сердцебиением, болями в животе и паникой. Эти симптомы касаются только ребёнка. Бывают частые головокружения и слабость. Иногда, когда муж дома, мне становится легче, я верю в себя, могу меньше переживать, но при малейших мелочах тревога возвращается. Я знаю, что это не нормально, но не могу с этим справиться и страдаю из-за этого. У меня есть гастрит, грыжа поясничного отдела, анемия, ферритин 9. Невролог назначил цираксон и грандаксин, но после цираксона тревожность усилилась. Я часто болею респираторными инфекциями, это мешает сдавать все анализы. Помощи по дому почти нет, муж много работает, родственники далеко. Что со мной происходит и как мне избавиться от этой тревожности?