Вопрос закрыт

Почему трясут руки и холодеют? — вопрос №1208308

Аноним, 14 лет, женский пол
03 июня 2024 г. в 11:39
У меня уже год трясут и холодеют руки, и я не знаю, как с этим справиться. Думаю, что это может быть связано с паническими атаками, которые начинаются внезапно. Например, сейчас я нахожусь в гостях и чувствую себя плохо, как будто сейчас начнёт трясти. Стоит ли мне просто отвлечься? Кроме того, год назад у меня умерла бабушка, которая была для меня очень близким человеком, и это может быть связано с моими состояниями.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Тремор и холодные руки могут быть связаны с тревожными состояниями, включая панические атаки. Отвлечение может помочь, но важно также обратиться к специалисту для получения профессиональной помощи и поддержки.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Важно понимать, что ваше состояние может иметь несколько причин, включая эмоциональные травмы и стресс. Попробуйте рассмотреть возможности создания поддерживающей среды, например, общения с родными и близкими о своих чувствах. Также может помочь регулярная физическая активность и дыхательные упражнения, которые способствуют расслаблению и контролю над тревожностью. Не откладывайте визит к психотерапевту или психологу, который сможет помочь вам глубже разобраться в ваших переживаниях.

Похожие вопросы
Это паническая атака?
Аноним
18 декабря 2024 г. в 21:15
Здравствуйте. У меня сегодня произошло что-то необычное: я встала нормально, позавтракала, но вскоре начались приступы дурноты, тошноты, слабости в...
2 ответа
Что делать при приступах тревожности и физических симптомах?
Аноним, 32 года, женский пол
30 ноября 2022 г. в 12:46
Здравствуйте! У меня возникли сильные приступы тревожности, я не могу выйти на улицу из-за страха. У меня есть тремор, неприятные ощущения в ушах и...
2 ответа
Как можно лечить тревожность и панические атаки?
Аноним, 28 лет, мужской пол
18 февраля 2022 г. в 19:45
Здравствуйте. У меня начались панические атаки и тревожность после употребления алкоголя. Сейчас я не пью, но продолжаю принимать триттико по 50 мг...
2 ответа
Что вызывает мою тревожность и физические симптомы?
Аноним, женский пол
09 октября 2018 г. в 12:30
У меня часто возникает состояние тревоги и страха. Утром я просыпаюсь с ощущением тревоги о том, как пройдет день, и замечаю, что у меня усиливается...
2 ответа
Что делать с паническими атаками ночью?
Аноним, женский пол
29 декабря 2019 г. в 01:54
Здравствуйте, у меня мучительные панические атаки среди ночи. Я могу проснуться и увидеть кого-то в комнате, например, и начинаю задыхаться, пытаюсь...
2 ответа
Это начало психического расстройства?
Аноним
10 августа 2023 г. в 20:13
Здравствуйте! Я начала замечать, что перед выходом из дома испытываю сильную тревогу по поводу того, выключены ли утюг и газовая плита. Несмотря на...
2 ответа
Что происходит с головой при испуге?
Аноним
24 августа 2017 г. в 21:57
Здравствуйте, мне 16 лет. В последнее время при сильном испуге или долгом напряжении я испытываю странные ощущения в голове, появляется шум, во рту...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками и тревожностью?
Татьяна, 31 год, женский пол
16 марта 2024 г. в 22:05
Здравствуйте! 10 лет назад муж поехал в другой город и не выходил на связь почти сутки. Попал в неприятную ситуацию. Я очень переживала, были...
1 ответ
Что делать при сильном волнении?
Елена, 19 лет, женский пол
22 февраля 2022 г. в 11:52
Ваш вопрос Елена, 19 лет, женский пол при небольшом волнении начинают сильно трястись руки, становятся холодными и трясется голова, постоянно об этом...
2 ответа
Что делать при панических атаках и тревожных состояниях?
Мария, 22 года, женский пол
29 декабря 2021 г. в 00:53
Здравствуйте, последнее время часто случаются панические атаки, сонные параличи. Повышается тревожность и чувство вины за что либо, суицидальные мысли...
1 ответ
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут