Это паническая атака? — вопрос №1379166

Ваши симптомы действительно могут указывать на паническую атаку, особенно если у вас ранее были аналогичные эпизоды. Однако для точного диагноза важно учитывать множество факторов, включая эмоциональное состояние, физическое здоровье и возможные триггеры вашего состояния. Кроме того, возможно, стоит рассмотреть влияние стрессовых ситуаций или изменений в жизни. Рекомендую не только обратиться к врачу для обследования, но и обратить внимание на методы релаксации и дыхательные упражнения, которые могут помочь вам справиться с тревожностью в моменты приступов. Также может быть полезно вести дневник, где вы будете записывать свои ощущения и ситуации, предшествующие приступам, это поможет врачу лучше понять вашу картину состояния. Не забывайте про важность поддержания здоровья в целом: полноценный сон, регулярные физические упражнения и сбалансированное питание могут значительно помочь в вашем состоянии.

Судя по описанным симптомам, это может быть паническая атака, особенно если ранее у вас были похожие эпизоды. Рекомендуется обратиться к врачу для более детального обследования.