Вопрос закрыт

Почему с каждым днем труднее уснуть? — вопрос №18544

Аноним, 36 лет, мужской пол
23 марта 2016 г. в 21:06
Здравствуйте! У меня проблема с сном: чем меньше я сплю, тем сложнее засыпаю. Ночью не могу заснуть до двух, просыпаюсь в три и потом в пять. После такой бессонницы глаза становятся красными, и я чувствую себя разбитым. Но почему-то с вечера появляется много энергии, и я занимаюсь уборкой. Как только пытаюсь лечь раньше, все равно засыпаю только около двух. Иногда это длится 5-7 дней, а затем проходит, но потом повторяется. Это что-то нервное? Что со мной не так? Спасибо!
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Сомнолог
Стаж 10 лет

Проблемы со сном, которые вы описываете, могут быть связаны с хроническим стрессом и изменениями в режиме дня. Тем не менее, вам стоит рассмотреть возможность внедрения регулярных релаксационных практик, таких как медитация или йога, чтобы помочь организму расслабиться перед сном. Также полезно ограничить физическую активность за три часа до сна, чтобы избежать появления энергии в вечерние часы. Важно обратиться к врачу для более детального обследования, так как это поможет исключить другие возможные причины бессонницы.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ситуация, которую вы описали, может быть связана с нарушениями режима сна и стресса. Рекомендую обратить внимание на режим дня, избегать стимуляторов перед сном и, возможно, обратиться к специалисту для более детального обследования.

Похожие вопросы
Почему мой сон стал чутким?
Аноним
11 августа 2016 г. в 23:42
Здравствуйте, у меня в последнее время стал очень чуткий сон, что сильно мешает. Это может быть связано с нервами? Какие могут быть причины такого...
2 ответа
Как справиться с энергией перед сном?
Аноним, женский пол
14 мая 2023 г. в 21:51
У меня перед сном возникает очень много энергии, хочется говорить и активно двигаться. Как с этим бороться?
2 ответа
Почему мне снятся странные сны?
Аноним
18 апреля 2020 г. в 01:18
У меня очень странные сны, и перед сном я слышу много голосов, которые не могу понять. Если я сплю днём, то ночью мучаюсь, даже если чувствую...
2 ответа
Как справиться с бессоницей после операции?
Аноним
20 июня 2022 г. в 16:04
У меня начались проблемы со сном после переносимой операции на щитовидной железе. Раньше с бессонницей не сталкивалась, но теперь не могу спать после...
2 ответа
Как справиться с бессонницей из-за партнёра?
Аноним, 31 год, женский пол
10 мая 2023 г. в 13:12
Не могу уснуть из-за того, что мой парень во сне закидывает руки за голову, и когда опускает их, ударяет меня локтем по голове. Что мне делать, чтобы...
2 ответа
Как справиться с ночными пробуждениями?
Аноним, 15 лет, мужской пол
30 августа 2021 г. в 11:47
С февраля начались проблемы со сном - просыпаюсь ночью в половине пятого, и не могу заснуть снова. Перед этим занимался закаливанием, но заболел и...
2 ответа
Как справиться с проблемами со сном?
Аноним, 26 лет, мужской пол
13 августа 2021 г. в 12:01
Здравствуйте! У меня уже целый год имеются проблемы со сном, которые начались после сильного стресса. Я засыпаю без проблем, но через пару часов меня...
2 ответа
Как наладить сон в 19 лет?
Аноним, 19 лет, женский пол
21 мая 2020 г. в 00:44
Здравствуйте! Мне 19 лет, и с августа у меня начались проблемы со сном. Я очень устала и не могу уснуть, хотя хочу. Засыпаю только под утро и встаю...
2 ответа
Как справиться с проблемами сна после переезда?
Аноним
21 июня 2016 г. в 15:07
После переезда в новую квартиру у меня возникли проблемы со сном. Я долго не могла привыкнуть к новому месту, а когда вернулась обратно, почувствовала...
2 ответа
Как справиться с бессонницей и дергающимся телом?
Дарья., 20 лет, женский пол
30 августа 2022 г. в 13:32
не могу уснуть уже на протяжении месяца, примерно. как только ложусь спать, начинает дёргаться тело. насколько я знаю, себя нельзя заставлять заснуть...
1 ответ
Сомнологи онлайн
  • Аминова Мария Дмитриевна - Москва
    Аминова Мария Дмитриевна
    Невролог, Сомнолог
    Стаж 8 лет
    Аминова Мария Дмитриевна — невролог, сомнолог, со стажем 8 лет. Принимает в клинике: 3 Центральный военный клинический госпиталь им Вишневского. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    152 ответа
  • Ильченко Евгений Геннадиевич - Москва
    Ильченко Евгений Геннадиевич
    Психиатр, Психотерапевт, Сомнолог
    Стаж 14 лет, первая категория
    Ильченко Евгений Геннадиевич — психиатр, психотерапевт, сомнолог, со стажем 14 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медика на Дегтярной. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    49 ответов
  • Нет фото
    Дамигова Заира Хизраиловна
    Кардиолог, Аритмолог, Сомнолог, Врач функциональной диагностики
    Стаж 9 лет
    Дамигова Заира Хизраиловна — кардиолог, аритмолог, сомнолог, врач функциональной диагностики, со стажем 9 лет. Принимает в клинике: Центральная городская больница. Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
    23 ответа
Ответим за 28 минут