Почему с каждым днем труднее уснуть? — вопрос №18544

Проблемы со сном, которые вы описываете, могут быть связаны с хроническим стрессом и изменениями в режиме дня. Тем не менее, вам стоит рассмотреть возможность внедрения регулярных релаксационных практик, таких как медитация или йога, чтобы помочь организму расслабиться перед сном. Также полезно ограничить физическую активность за три часа до сна, чтобы избежать появления энергии в вечерние часы. Важно обратиться к врачу для более детального обследования, так как это поможет исключить другие возможные причины бессонницы.

Ситуация, которую вы описали, может быть связана с нарушениями режима сна и стресса. Рекомендую обратить внимание на режим дня, избегать стимуляторов перед сном и, возможно, обратиться к специалисту для более детального обследования.