Вопрос закрыт

Почему не удается сбросить вес и появляются приступы голода? — вопрос №53196

Аноним
27 августа 2016 г. в 15:13
Здравствуйте! Я уже несколько месяцев стараюсь придерживаться правильного питания и занимаюсь спортом, но вес остается на месте. Почему так происходит? Меня также беспокоят приступы голода, после которых я чувствую себя крайне плохо. Как мне справиться с этой ситуацией?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Сдерживание веса может быть связано с различными факторами, включая метаболизм, уровень стресса и гормональные изменения. Приступы голода могут указывать на недостаток питательных веществ или неправильный режим питания. Рекомендую пересмотреть свой рацион и, возможно, обратиться к врачу или диетологу для более индивидуального подхода.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Недостаток результатов в снижении веса при здоровом питании и физической активности может быть связан не только с метаболизмом, но и с психологическими аспектами, такими как стресс или депрессия. Приступы голода могут сигнализировать о том, что организму не хватает определённых витаминов или минералов. Рекомендую следить за гидратацией, так как иногда мы путаем жажду с голодом. Обратитесь к психологу для работы с эмоциональным состоянием и рассмотрите возможность добавления в свой рацион более насыщенных белков и клетчатки, чтобы лучше контролировать аппетит.

Похожие вопросы
Почему вес стоит на месте?
Аноним, 22 года, женский пол
20 ноября 2024 г. в 02:30
У меня вес стоит на месте. Мой рост 162 см, вес 60 кг. Я питаюсь яйцами, овощами, фруктами и куриной грудкой, но вес не уходит. Занимаюсь дома и много...
2 ответа
Почему не снижается вес после родов?
Аноним, 25 лет, женский пол
08 мая 2022 г. в 13:12
Здравствуйте. Я родила 3 месяца назад и во время беременности набрала 18 кг. После родов в роддоме скинула 11 кг, но сейчас мой вес стоит, хотя я...
2 ответа
Как снизить вес без физических нагрузок?
Аноним
08 марта 2017 г. в 11:20
Мне 20 лет, рост 168 см и вес колеблется между 68 и 72 кг. Я хочу снизить вес до 60 кг, но не могу заниматься спортом из-за медицинских ограничений....
2 ответа
Можно ли на время нарушить диету?
Аноним
30 декабря 2022 г. в 19:18
Мне 22 года, я вешу 99 кг при росте 168 см и придерживаюсь дробного питания. На выходных собираюсь с друзьями на шашлыки и пиво. Могу ли сделать...
2 ответа
Как сбросить вес после родов?
Аноним, 23 года, женский пол
31 мая 2018 г. в 00:58
После родов прошло 10 месяцев, и вес не меняется – 85 кг. Мой обычный вес до родов был 62-65 кг при росте 170 см. Питание сбалансированное, есть...
2 ответа
Как быстро сбросить вес за неделю?
Аноним, 14 лет, женский пол
27 мая 2022 г. в 19:02
У моей дочери 14 лет проблемы с лишним весом. При росте 158 см и весе 56 кг она занимается спортом каждый день, но из-за неправильного питания не...
2 ответа
Почему я набираю вес при дефиците калорий?
Влада, 17 лет, женский пол
11 сентября 2024 г. в 09:08
Здравствуйте, меня беспокоит набор веса. Сначала сидела на дефиците калорий примерно от 900 до 1100. Так похудела на 2 кг, после начала набирать. Я...
1 ответ
Почему я испытываю трудности с контролем веса?
Полина, 22 года, женский пол
21 февраля 2023 г. в 10:23
Добрый день! Начну свою историю с того, что похудением занимаюсь половину своей осознанной жизни, но никак не могу привести свое тело к постоянному...
1 ответ
Почему не удается набрать вес?
Артем, 20 лет, мужской пол
24 ноября 2022 г. в 06:45
В 17 лет весил 59 кг, за полгода набрал до 72-73, потом сбросил очень быстро и никак даже 1 кг набрать не могу, ем очень плотную и жирную еду и не...
2 ответа
Почему не уходит вес при нормальном цикле и хорошем настроении?
гали, 35 лет, женский пол
12 декабря 2017 г. в 11:58
Цикл нормальный, депрессии никакой нет, наоборот один позитив, а вес все равно не уходит несмотря на все усилия...
4 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Пермь
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Пермь
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1682 ответа
  • Черанева Вероника Александровна - Пермь
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут