Как быстро сбросить вес за неделю? — вопрос №670370

Сбросить 2-3 килограмма за неделю возможно, но важно делать это правильно и безопасно. Рекомендую сосредоточиться на правильном питании, избегать вредной пищи, увеличить потребление овощей и фруктов, а также следить за размером порций. Продолжайте заниматься спортом. Однако стоит помнить, что устойчивое снижение веса требует времени, и не стоит слишком сильно ограничивать себя в питании.

Снижение веса за неделю возможно, но безопаснее всего делать это на 0,5-1 килограмм в неделю. Важно, чтобы дочь получала все необходимые питательные вещества, поэтому стоит обсудить с ней здоровые замены любимых блюд и позаботиться о сбалансированном рационе. Также будет полезным проконсультироваться с диетологом, чтобы разработать индивидуальный план питания, учитывая её занятия спортом и возраст.