Почему я сплю по 20 часов в сутки и не могу нормально высыпаться? — вопрос №1505359

Наличие у вас выраженной дневной сонливости и длительного ночного сна может свидетельствовать о серьезных нарушениях сна, таких как гиперсомния, нарколепсия или последствия психоэмоциональных расстройств, например, депрессии. Помимо консультации невролога и сомнолога, будет полезно пройти обследование у психиатра или психолога для оценки вашего эмоционального состояния и выявления возможных депрессивных расстройств. Полисомнография поможет выявить нарушения структуры сна. Рекомендую вести дневник сна, избегать перенапряжения и обеспечить комфортные условия для отдыха. Также стоит обсудить с врачами возможность назначения терапии, направленной на нормализацию режима и улучшение качества сна.

Ваши жалобы могут указывать на нарушение режима сна и возможные медицинские причины, такие как нарколепсия или депрессия. Рекомендую обратиться к неврологу или сомнологу для комплексного обследования, включая определение возможных нарушений сна, оценку психоэмоционального состояния и, при необходимости, проведение полисомнографии. Важно соблюдать регулярный режим сна, ограничить экранное время перед сном и исключить дневной сон, но основное — получить профессиональную помощь для точной диагностики и назначения лечения.