Почему я сплю 10-12 часов и чувствую себя уставшим? — вопрос №394856

Ситуация, которую вы описываете, может быть вызвана несколькими факторами. Прием препаратов, таких как Ремерон и Зипрекса, действительно может влиять на качество сна и оставлять после себя долгосрочные эффекты, даже после прекращения их использования. Дело в том, что антидепрессанты и антипсихотики могут изменять химический баланс в мозге, что может приводить к проблемам с засыпанием, длительностью и качеством сна. Вы также упомянули о возможности гормональных сбоев. Это тоже вполне возможно. Гормональный фон имеет значительное влияние на процессы, связанные со сном. Например, нарушения в работе щитовидной железы, а также сбои в выделении мелатонина, гормона, отвечающего за регуляцию сна, могут стать причиной вашего состояния. Также стоит учитывать такие факторы, как уровень стресса, физическая активность, питание и наличие сезонной депрессии. Хотя вы спите долго, качество глубокого сна может быть недостаточным из-за этих переменных. Рекомендуется провести полное медицинское обследование, включая анализы на гормоны, а также консультацию с врачом-неврологом или сомнологом, чтобы определить, есть ли у вас какие-либо расстройства сна, такие как апноэ во сне или синдром беспокойных ног. Не забывайте, что важным аспектом является также психическое здоровье, поэтому, при необходимости, обращение к психологу или психотерапевту может сильно помочь в вашей ситуации.

Ваше состояние может действительно быть связано с последствиями приема Ремерона и Зипрексы, а также с возможными гормональными сбоями. Однако стоит учитывать и такие аспекты, как уровень стресса, режим дня и качество питания. Возможно, вам стоит обратить внимание на свои привычки перед сном – например, использование экранов или тяжелую пищу на ночь. Кроме того, рекомендую провести полное обследование у врача для исключения других возможных нарушений здоровья, таких как проблемы с щитовидной железой или расстройства сна, и обсудить актуальные методы коррекции сна, включая когнитивно-поведенческую терапию.