Почему я постоянно чувствую усталость и тревогу? — вопрос №597807

Симптомы, которые вы описываете, могут быть связаны с различными факторами, включая стресс, недостаток физических нагрузок и нерегулярный режим сна. Рекомендую обратить внимание на режим дня, включить физические активности и рассмотреть возможность различных форм терапии, таких как когнитивно-поведенческая терапия. Также стоит обсудить с врачом возможность дополнительного обследования, чтобы исключить физические причины усталости.

Постоянная усталость и тревога могут указывать на необходимость более глубокого анализа вашего образа жизни и психологического состояния. Возможно, стоит попробовать изменить среду, в которой вы проводите время, и запланировать более активный отдых на свежем воздухе. Кроме того, рассмотрите возможность медитации или занятий йогой, что может помочь в снятии стресса и улучшении общей эмоциональной устойчивости. Также оцените необходимость консультации с другим специалистом, например, психотерапевтом, который может подойти к вашей ситуации с другой стороны или исследовать возможные скрытые причины астении.