Йошкар-Ола
Вопрос закрыт

Почему я постоянно чувствую усталость и тревогу? — вопрос №597807

Аноним, 28 лет, мужской пол
11 февраля 2022 г. в 00:24
Я мужчина, мне 28 лет, и уже много лет меня беспокоят постоянная сонливость, тревога и апатия. У меня трудности с концентрацией, особенно в утреннее и дневное время, хотя вечером все проходит. Я меньше выхожу на улицу и тяжелее выполняю рабочие задачи. Я посещал психологов, но диагноз депрессии не подтвердился, а только астения. Я пробовал лекарства, но не увидел положительного эффекта. Что мне делать?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Симптомы, которые вы описываете, могут быть связаны с различными факторами, включая стресс, недостаток физических нагрузок и нерегулярный режим сна. Рекомендую обратить внимание на режим дня, включить физические активности и рассмотреть возможность различных форм терапии, таких как когнитивно-поведенческая терапия. Также стоит обсудить с врачом возможность дополнительного обследования, чтобы исключить физические причины усталости.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Постоянная усталость и тревога могут указывать на необходимость более глубокого анализа вашего образа жизни и психологического состояния. Возможно, стоит попробовать изменить среду, в которой вы проводите время, и запланировать более активный отдых на свежем воздухе. Кроме того, рассмотрите возможность медитации или занятий йогой, что может помочь в снятии стресса и улучшении общей эмоциональной устойчивости. Также оцените необходимость консультации с другим специалистом, например, психотерапевтом, который может подойти к вашей ситуации с другой стороны или исследовать возможные скрытые причины астении.

Похожие вопросы
Как восстановить режим сна и повысить уровень энергии?
Аноним, 24 года, женский пол
15 февраля 2023 г. в 17:02
Здравствуйте. У меня серьезные проблемы со сном, я могла бы спать до 2-3 часов дня, просыпаясь как будто не выспавшись. Раньше вставала по будильнику,...
2 ответа
Почему меня ничего не радует?
Аноним, 35 лет, женский пол
01 декабря 2024 г. в 13:56
Здравствуйте, мне 35 лет, и я чувствую постоянную апатию и тревогу. Ничто не радует, я плохо сплю и часто ощущаю неприятные физические симптомы. Даже...
2 ответа
Почему я не могу нормально выспаться?
Аноним, 32 года, женский пол
11 сентября 2022 г. в 14:48
Уже несколько лет не могу нормально выспаться и чувствую себя разбитой по утрам, несмотря на то, что засыпаю быстро. В течение дня есть энергия на...
2 ответа
Почему я постоянно тревожусь?
Аноним, 15 лет, женский пол
30 ноября 2022 г. в 20:32
У меня постоянная тревожность, бессонница, трудности с концентрацией и часто нет сил. Мир кажется нереальным, и я чувствую, что многое изменилось....
2 ответа
Что делать при депрессии и тревожных состояниях?
Аноним, женский пол
10 марта 2020 г. в 12:43
У меня депрессия, беспокоят тревожные состояния, часто ощущаю апатию, тоску и отчаяние. Перед сном в голове что-то шумит, это мешает заснуть. Часто...
2 ответа
Как справиться с апатией и нехваткой мотивации?
Аноним
14 февраля 2016 г. в 13:12
Добрый день! Мне 30 лет, уже больше года не работаю и не ищу работу. Сначала было некомфортно, а теперь мне даже сидеть дома на шее у гражданского...
2 ответа
Как справиться с апатией и её последствиями?
.., 21 год, мужской пол
25 мая 2024 г. в 01:18
Здравствуйте. У меня проблема с апатией. Сегодня целый день смотрел ютуб, сидел в интернете, мечтал, никуда не выходил, только зубы почистил и...
2 ответа
Как справиться с проблемами сна и выгоранием?
Юля, 36 лет, женский пол
27 сентября 2023 г. в 15:14
Добрый день.в последние полгода нарушен сон.слабость,нежелание что либо делать.хочется всегда спать,но уснуть...
3 ответа
Как справиться с хронической апатией и изменениями в настроении?
Виктория, 21 год, женский пол
09 июля 2023 г. в 01:36
Доброго времени суток. Мне 21 год. Я пришла обратиться с проблемой или чем-то другим, трудно сказать. За последние 4 года меня перестало мало что...
1 ответ
Что делать с ощущением постоянной апатии и усталости?
Марина, 25 лет, женский пол
26 августа 2022 г. в 05:32
Постоянно на гране слез и срыва, полная апатия ко всему, отсутствие сил, плохо сплю. Что это? Что делать?
3 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Йошкар-Ола
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Йошкар-Ола
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут