Почему я постоянно тревожусь? — вопрос №798539

Постоянная тревожность и изменения в восприятии окружающего мира могут быть признаками состояния, известного как тревожное расстройство. В вашем случае стоит обратить внимание на несколько факторов. Во-первых, гормональные изменения, происходящие в вашем возрасте, могут влиять на эмоциональное состояние и уровень стресса. Во-вторых, стрессовые ситуации, такие как изменения в школе или в личной жизни, могут усугублять ваши симптомы. Тревожность может проявляться через физические симптомы, такие как тремор, мышечное напряжение, а также ментальные, включая трудности с концентрацией и ощущение нереальности происходящего. Ощущение измененного восприятия, которое вы описываете, может быть связано с состоянием тревоги или даже с депрессивными симптомами. Бессонница, подавленное состояние и апатия также говорят о том, что ваш организм может испытывать значительный стресс. Если вы долгосрочно чувствуете себя не в своей тарелке, имеет смысл обратиться к специалисту: психологу или психотерапевту. Они помогут вам разобраться с вашими ощущениями и предложат способы справления с тревожностью и другими симптомами. Также стоит обратить внимание на здоровый образ жизни: регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание и полноценный отдых. Не стесняйтесь обращаться за помощью, это важно для вашего благополучия. Чем раньше вы начнете искать поддержку, тем легче будет справиться с этими чувствами.

Ваша тревожность и изменения в восприятии действительно могут быть связаны с тревожным расстройством. Важно учитывать, что в вашем возрасте гормональные изменения и стрессовые факторы, такие как проблемы в школе или личной жизни, могут значительно влиять на психоэмоциональное состояние. Рекомендую найти время для занятий, которые приносят удовольствие и помогают снять напряжение. Также стоит подумать о практике медитации или йоги, которые могут улучшить общее состояние и снизить уровень тревожности. Обязательно обратитесь к специалисту, который поможет вам разобраться в ваших переживаниях и найти пути к улучшению.