Вопрос закрыт

Почему я не могу уснуть без ночной еды? — вопрос №158947

Аноним, женский пол
18 ноября 2017 г. в 13:00
Здравствуйте, у меня проблема с засыпанием. В последние три недели я не могу уснуть, если не поем, хотя ужинала ранее. Что может быть причиной этого?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Отсутствие сна без ночной еды может быть связано с выработкой определенных гормонов или психоэмоциональным состоянием. Возможно, стоит обратить внимание на режим питания и попробовать внести в него изменения, например, уменьшить количество углеводов и увеличить белки на ужин. Также полезно заниматься релаксационными практиками перед сном, такими как медитация или легкая физическая активность. Для более детального анализа своей ситуации, рекомендую записаться на прием к врачу.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ваша проблема может быть связана с изменением уровня сахара в крови или с психологическим дискомфортом, когда еда становится ассоциирована с процессом засыпания. Рекомендуется проконсультироваться с врачом для более детального изучения ваших симптомов и возможных причин.

Похожие вопросы
Можно ли сочетать Церепро с Атараксом и Триттико?
Аноним, 27 лет, мужской пол
18 ноября 2024 г. в 11:54
Добрый день! Я хотел бы узнать, возможно ли принимать Атаракс с Церепро и Триттико с Церепро одновременно. Мне предложили эти комбинации для лечения...
2 ответа
Что делать с бессонницей после употребления кофе и энергетиков?
Аноним
08 сентября 2021 г. в 15:40
Проблема заключается в том, что меня мучает бессонница, возникшая после того, как я выпила баночку энергетика с другом и много пила кофе – примерно...
2 ответа
Почему не удается похудеть?
Аноним, женский пол
29 октября 2021 г. в 20:01
Здравствуйте! Мне 20 лет, я женщина, рост 165 см и вес 80 кг. Уже около года не удается сбросить вес, он не меняется. Хочу отметить, что я ем умеренно...
2 ответа
Как избавиться от бессонницы?
Аноним, женский пол
26 сентября 2016 г. в 13:43
Здравствуйте. Меня беспокоит бессонница. В последнее время я испытываю трудности с засыпанием и иногда не могу уснуть до самого утра, в результате...
2 ответа
Почему я страдаю от бессоницы и путаницы между сном и реальностью?
Аноним, 19 лет, женский пол
23 октября 2017 г. в 13:08
Здравствуйте! У меня есть проблемы со сном: я путаю реальность и сны, особенно диалоги из них. Обычно мне трудно понять, что было на самом деле, и...
2 ответа
Как правильно организовать режим питания и сна для малыша?
Аноним
31 января 2018 г. в 23:54
Здравствуйте! Моему ребенку 1 год 2 месяца, какой режим дня ему нужен? Сколько раз в день он должен кушать: по времени или по просьбе? И как начать...
2 ответа
Какой препарат выбрать для улучшения сна?
Аноним, 30 лет, женский пол
03 сентября 2020 г. в 19:06
Мне 30 лет, и я не могу уснуть раньше часа ночи, хотя сон крепкий и беспокойств нет. Сплю до 7-7:30. Я делаю физическую зарядку и работаю с 9 до...
2 ответа
Как отказаться от снотворных и восстановить сон?
Аноним, 51 год, женский пол
21 декабря 2021 г. в 11:39
Я не могу спать после смерти близких, что делать? Пробовала разные практики, но они не помогают. Ужасно зависела от донормила и мелаксена уже 6 лет и...
2 ответа
Что вызывает проблему бессонницы у молодого человека?
Аноним, 21 год, мужской пол
30 ноября 2022 г. в 02:53
У молодого человека, который активно начал тренироваться, возникла бессонница. Он менял режим тренировок, увеличил потребление воды, улучшил питание и...
2 ответа
Почему я просыпаюсь по ночам и хочу есть?
Сергей, 31 год, мужской пол
11 ноября 2019 г. в 01:06
Приветствую. Уже несколько лет постоянно просыпаюсь по ночам по 3-5 раз минимум и нужно что то съесть сладкое или другие углеводы. Сахар в норме....
3 ответа
Терапевты онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Москва
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12211 ответов
  • Козловская Ольга Анатольевна - Москва
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
    5496 ответов
  • Рахмонова Фарзона Сабуровна - Москва
    Рахмонова Фарзона Сабуровна
    Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
    Стаж 7 лет
    Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    4656 ответов
Ответим за 28 минут