Новосибирск
Вопрос закрыт

Почему я не могу спать всю ночь? — вопрос №299878

Аноним, 18 лет, мужской пол
10 мая 2019 г. в 00:41
У меня уже три недели проблемы со сном. Сначала мне было тяжело заснуть, а потом я стал просыпаться по несколько раз за ночь. Сейчас я просыпаюсь в среднем пять раз за ночь, а сегодня даже шесть. Утром мне удалось поспать только 15 минут. Раньше я спал по 12 часов и не знал проблем со сном. Я принимаю корвалол перед сном, но это не помогает. Что можно сделать?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Проблемы со сном могут быть вызваны различными факторами, включая стресс, изменения в образе жизни или здоровье. Рекомендую обратиться к врачу для более детального обследования и возможного назначения лечения или консультации со специалистом по сну.

Медицинский консультант
5.0
Сомнолог
Стаж 10 лет

Нарушения сна могут значительно повлиять на качество жизни, особенно если они продолжаются так долго. Важно учитывать, что спящие проблемы могут быть связаны не только с физическими, но и с психологическими факторами. Вы уже упомянули, что у вас есть сложности со сном, и это может быть признаком стресса или тревоги. Я бы рекомендовал вам рассмотреть возможность ведения дневника сна, где вы можете записывать, когда укладываетесь спать, когда просыпаетесь, и общее самочувствие. Это может помочь выявить паттерны или триггеры бессонницы. Также попробуйте улучшить свои вечерние привычки, включая отключение электронных устройств за час до сна, использование расслабляющих техник, таких как медитация или глубокое дыхание. Поскольку корвалол может не всегда быть эффективным, стоит обсудить с врачом возможность применения других методов, таких как когнитивно-поведенческая терапия для лечения бессонницы. Кроме того, не стоит игнорировать возможность получения консультации у психолога, если вы чувствуете, что ваши проблемы со сном могут быть связаны с эмоциональным состоянием. Надеюсь, эти советы будут полезны в вашем случае.

Похожие вопросы
Как справиться с бессонницей?
Аноним
25 декабря 2019 г. в 22:10
Здравствуйте, мне 21 год, и я девушка. Я страдаю от бессонницы, уже три дня не могу уснуть, только начинаю засыпать, вздрагиваю, и весь сон проходит....
2 ответа
Как справиться с бессонницей?
Аноним, женский пол
25 мая 2016 г. в 17:58
Я страдаю бессонницей, что мне делать, чтобы улучшить качество сна?
2 ответа
Почему я не могу уснуть?
Аноним, женский пол
31 января 2023 г. в 14:42
Здравствуйте! Мне 22 года, я девушка. Примерно три месяца назад у меня возникли проблемы с засыпанием. Я не могу уснуть, начинаю засыпать и почти...
2 ответа
Как вернуть нормальный сон?
Аноним, 25 лет, женский пол
03 ноября 2016 г. в 21:31
Здравствуйте, мне 25 лет, и в последние 6 месяцев у меня начались проблемы со сном. Я стала просыпаться рано, в 6:19, и не могу уснуть дальше, хотя...
2 ответа
Как справиться с проблемами сна?
Аноним, 21 год, женский пол
20 декабря 2018 г. в 16:06
Здравствуйте! У меня проблемы с засыпанием - порой засыпаю только до 2 часов ночи, а сон очень чуткий. Даже минимальный шум или движение разбудят...
2 ответа
Как справиться с бессонницей и частыми пробуждениями?
Аноним, 63 года, женский пол
04 декабря 2023 г. в 23:07
У меня проблемы со сном, долго засыпаю и часто просыпаюсь, слыша мелодии. Просыпаюсь от мелких звуков и не могу выспаться. Это продолжается уже 15-20...
2 ответа
Как справиться с бессонницей?
Аноним, 27 лет, женский пол
18 сентября 2020 г. в 01:01
Здравствуйте! У меня уже 6 лет проблемы со сном, и я не знаю, как с ними справиться. Раньше я считала себя 'совой', но сейчас все вокруг спят, а я...
2 ответа
Что делать, если не получается заснуть?
Аноним, 21 год, женский пол
10 июня 2019 г. в 15:25
Здравствуйте. У меня проблема со сном. Я работаю по 12 часов и, вернувшись домой, не могу уснуть. Даже в выходные я просыпаюсь рано и часто просыпаюсь...
2 ответа
Как справиться с бессонницей?
Аноним
02 августа 2022 г. в 14:22
Здравствуйте! Мне 36 лет, и я уже 10 лет страдаю от бессонницы. Сплю максимум 3-4 часа, и иногда даже меньше. Это негативно сказывается на моем...
2 ответа
Как помочь подростку с бессонницей?
Наташа, 14 лет, женский пол
22 июля 2018 г. в 10:16
У моей дочки бессонница. Она подросток (14 лет). Жаловалась мне на то что около трех часов может лежать в кровати и не может заснуть. Это происходит...
2 ответа
Сомнологи онлайн
  • Аминова Мария Дмитриевна - Новосибирск
    Аминова Мария Дмитриевна
    Невролог, Сомнолог
    Стаж 8 лет
    Аминова Мария Дмитриевна — невролог, сомнолог, со стажем 8 лет. Принимает в клинике: 3 Центральный военный клинический госпиталь им Вишневского. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    152 ответа
  • Ильченко Евгений Геннадиевич - Новосибирск
    Ильченко Евгений Геннадиевич
    Психиатр, Психотерапевт, Сомнолог
    Стаж 14 лет, первая категория
    Ильченко Евгений Геннадиевич — психиатр, психотерапевт, сомнолог, со стажем 14 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медика на Дегтярной. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    49 ответов
  • Нет фото
    Дамигова Заира Хизраиловна
    Кардиолог, Аритмолог, Сомнолог, Врач функциональной диагностики
    Стаж 9 лет
    Дамигова Заира Хизраиловна — кардиолог, аритмолог, сомнолог, врач функциональной диагностики, со стажем 9 лет. Принимает в клинике: Центральная городская больница. Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
    23 ответа
Ответим за 28 минут