Йошкар-Ола
Вопрос закрыт

Почему я не могу уснуть? — вопрос №841002

Аноним, женский пол
31 января 2023 г. в 14:42
Здравствуйте! Мне 22 года, я девушка. Примерно три месяца назад у меня возникли проблемы с засыпанием. Я не могу уснуть, начинаю засыпать и почти проваливаюсь в сон, но вдруг в голове происходит резкое пробуждение.
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Трудности с засыпанием могут быть связаны не только со стрессом и тревогой, но и с неправильным режимом дня или чрезмерным употреблением кофеина и других стимуляторов. Попробуйте установить стабильное время для сна и провести вечер без электроники, создавая успокаивающую атмосферу в спальне. Если проблема не решится, стоит обсудить это с психотерапевтом или неврологом.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Проблемы с засыпанием могут быть вызваны стрессом, тревогой или изменениями в режиме жизни. Рекомендуется обратить внимание на условия сна и, если проблема сохраняется, обратиться к специалисту.

Похожие вопросы
Как справиться с бессонницей?
Аноним
25 декабря 2019 г. в 22:10
Здравствуйте, мне 21 год, и я девушка. Я страдаю от бессонницы, уже три дня не могу уснуть, только начинаю засыпать, вздрагиваю, и весь сон проходит....
2 ответа
Как вернуть нормальный сон?
Аноним
26 февраля 2020 г. в 20:52
Здравствуйте! Раньше я спала по 10 часов, а сейчас всегда просыпаюсь после 6 часов сна. Мне этого недостаточно, но я не могу заснуть снова.
2 ответа
Как справиться с бессонницей?
Аноним, женский пол
04 апреля 2022 г. в 13:45
Здравствуйте, что делать, если каждую ночь я не могу уснуть? Засыпаю только под утро, в 7-8 часов утра. Попытки уснуть раньше не дают результатов, я...
2 ответа
Почему я просыпаюсь в одно и то же время?
Аноним
07 мая 2022 г. в 14:25
Добрый день. У меня проблемы со сном, которые начались в августе этого года. Как бы рано я ни ложился спать, я всегда просыпаюсь в одно и то же время,...
2 ответа
Как облегчить утренние пробуждения?
Аноним
29 июня 2024 г. в 16:03
Мне очень тяжело просыпаться с утра, как я могу облегчить этот процесс?
2 ответа
Как улучшить качество сна?
Аноним, 29 лет, женский пол
27 сентября 2019 г. в 00:24
Здравствуйте, подскажите, как можно улучшить сон моего мужа? Он быстро засыпает и крепко спит, но ночью ему снятся сны, которые заставляют его...
2 ответа
Почему я просыпаюсь через 30 минут после засыпания?
Аноним, 28 лет, мужской пол
23 марта 2021 г. в 15:44
У меня возникают проблемы со сном: я быстро засыпаю, но через 10-30 минут просыпаюсь и не могу снова заснуть. Это происходит почти каждую ночь уже...
2 ответа
Почему у меня прерывистый сон?
Аноним, 52 года, женский пол
16 октября 2024 г. в 15:16
Здравствуйте, мне 52 года, и у меня проблема с сном. Я засыпаю хорошо в одно и то же время, но через 2-3 часа просыпаюсь и не могу спать дальше —...
2 ответа
Как наладить сон в 19 лет?
Аноним, 19 лет, женский пол
21 мая 2020 г. в 00:44
Здравствуйте! Мне 19 лет, и с августа у меня начались проблемы со сном. Я очень устала и не могу уснуть, хотя хочу. Засыпаю только под утро и встаю...
2 ответа
Как вернуть нормальный режим сна?
Аноним, 24 года, женский пол
01 марта 2024 г. в 00:00
Мне 24 года, и у меня сбился режим сна. После месяца дневного сна я просыпаюсь на час раньше обычного и не высыпаюсь. Могу ли я не спать более 24...
2 ответа
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Йошкар-Ола
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7088 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Йошкар-Ола
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 35 отзывов о враче на нашем сайте.
    2238 ответов
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Йошкар-Ола
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут