Йошкар-Ола
Вопрос закрыт

Почему я не могу спать по ночам? — вопрос №109706

Аноним
03 мая 2017 г. в 00:33
Мне 19 лет, я девушка, и у меня уже несколько дней проблема с ночным сном. Сегодня я еле уснула в 6 утра и проснулась около 10. Не могу понять, в чем дело.
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Недостаток сна в ночное время может быть вызван различными факторами, такими как стресс, нерегулярный режим дня или даже влияние технологий, например, использование гаджетов перед сном. Попробуйте ограничить экранное время перед сном, создать комфортную обстановку для сна и практиковать релаксацию. Если проблемы сохранятся, будет полезно проконсультироваться с психотерапевтом или специалистом по сну.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Проблемы со сном могут быть связаны с множеством факторов, включая стресс, изменения в распорядке дня или недостаток физической активности. Рекомендую проанализировать свой график, попытаться установить режим сна и, если проблема не исчезнет, обратиться к специалисту.

Похожие вопросы
Как справиться с бессонницей?
Аноним
15 ноября 2016 г. в 18:57
Здравствуйте, я не спал последние три ночи и на третьей ночи тоже плохо спал. Что мне делать в этой ситуации?
2 ответа
Почему я не могу уснуть?
Аноним, женский пол
31 января 2023 г. в 14:42
Здравствуйте! Мне 22 года, я девушка. Примерно три месяца назад у меня возникли проблемы с засыпанием. Я не могу уснуть, начинаю засыпать и почти...
2 ответа
Как нормализовать сон при сменном графике работы?
Аноним
02 января 2016 г. в 23:48
У меня проблемы со сном. Я работаю сутки через трое на пекарне и не могу полноценно отдыхать. Прихожу домой утром и засыпаю, а потом не могу уснуть...
2 ответа
Как восстановить сон после бессонной ночи?
Аноним, 59 лет, женский пол
24 января 2016 г. в 20:27
У меня проблемы со сном с октября. Из-за волнений за внучку у меня была бессонная ночь, и после этого я не могу восстановить нормальный сон. Ложусь...
2 ответа
Почему у меня нарушился сон?
Аноним, 23 года, женский пол
09 января 2017 г. в 12:32
Здравствуйте! У меня появились проблемы со сном. Раньше я спала глубоко, но с тех пор как начала работать, я стала просыпаться ночью и не могу снова...
2 ответа
Почему я стала просыпаться по ночам?
Аноним, 17 лет, женский пол
06 августа 2024 г. в 15:44
Мне 17 лет, и я раньше хорошо спала, но последние четыре ночи просыпаюсь в одно и то же время и чувствую себя ужасно. Почему это происходит и как с...
2 ответа
Почему я плохо сплю?
Аноним, 21 год, женский пол
08 сентября 2017 г. в 11:15
Здравствуйте. У меня уже несколько месяцев плохой сон: появляются кошмары, я часто просыпаюсь ночью и не могу заснуть снова. Раньше спала спокойно, а...
2 ответа
Что делать, если не получается заснуть?
Аноним, 21 год, женский пол
10 июня 2019 г. в 15:25
Здравствуйте. У меня проблема со сном. Я работаю по 12 часов и, вернувшись домой, не могу уснуть. Даже в выходные я просыпаюсь рано и часто просыпаюсь...
2 ответа
Как справиться с бредом перед сном?
Аноним
11 октября 2018 г. в 16:34
Здравствуйте, мне 19 лет и я заметил, что у меня проблемы со сном. Я могу долго не засыпать, а когда пытаюсь, начинают происходить странные вещи: я...
2 ответа
Почему я плохо засыпаю и не чувствую перезагрузки?
Саша, 30 лет, мужской пол
28 июля 2022 г. в 13:11
Уже как 3 месяца плохо засыпаю. Щас как 4 дня не чувствую перезагрузку организма после сна но чуствую себя бодро Что это может значить ?
2 ответа
Терапевты онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Йошкар-Ола
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12155 ответов
  • Козловская Ольга Анатольевна - Йошкар-Ола
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
    5393 ответа
  • Рахмонова Фарзона Сабуровна - Йошкар-Ола
    Рахмонова Фарзона Сабуровна
    Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
    Стаж 7 лет
    Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 35 отзывов о враче на нашем сайте.
    4553 ответа
Ответим за 28 минут