Как вернуть нормальный сон?Аноним
26 февраля 2020 г. в 20:52
Здравствуйте! Раньше я спала по 10 часов, а сейчас всегда просыпаюсь после 6 часов сна. Мне этого недостаточно, но я не могу заснуть снова.
2 ответа Как справиться с бессонницей?Аноним, женский пол
04 апреля 2022 г. в 13:45
Здравствуйте, что делать, если каждую ночь я не могу уснуть? Засыпаю только под утро, в 7-8 часов утра. Попытки уснуть раньше не дают результатов, я...
2 ответа Как восстановить непрерывность сна?Аноним, женский пол
26 сентября 2016 г. в 21:42
Я сталкиваюсь с проблемами со сном. Хотя я не нервничаю и засыпаю быстро, я часто просыпаюсь ночью каждые 1-2 часа без видимой причины и потом долго...
2 ответа Почему я часто просыпаюсь по ночам?Аноним
01 февраля 2019 г. в 20:43
Я плохо сплю и просыпаюсь по несколько раз за ночь. Ложусь в 10 и просыпаюсь в час, затем в 3, 4 и полшестого. У меня нет вредных привычек, занимаюсь...
2 ответа Как улучшить качество сна?Аноним
15 ноября 2022 г. в 11:47
Здравствуйте! Последнее время я часто просыпаюсь ночью, особенно с 3 до 6 утра, и хотя в итоге сплю около 6-7 часов, чувствую раздражительность из-за...
2 ответа Как избавиться от бессонницы без алкоголя?Аноним, 29 лет, женский пол
20 октября 2022 г. в 17:53
Здравствуйте. Мне 29 лет, и у меня уже четыре года наблюдается проблема с бессонницей. Это началось после переезда в другой регион, когда был стресс и...
2 ответа Почему я не могу уснуть дома?Аноним, 23 года, женский пол
15 ноября 2019 г. в 13:40
Здравствуйте, доктор! У меня уже давно проблемы со сном, особенно дома. Я чувствую себя уставшей и апатичной, не могу уснуть до поздней ночи, а на...
2 ответа Как помочь с бессонницей без алкоголя?Аноним, 53 года, мужской пол
30 января 2016 г. в 23:54
У моего отца, который работает по ночам, возникают проблемы с засыпанием. Он выпивает алкоголь перед сном, иногда и днём, но быстро трезвеет и...
2 ответа Как помочь мужу наладить режим сна?Аноним, 32 года, мужской пол
30 мая 2017 г. в 02:46
У моего мужа проблемы с засыпанием и он не может просыпаться вовремя. Он играет в игры перед сном и предпочитает пить крепкий черный чай. Как помочь...
2 ответа