Йошкар-Ола
Вопрос закрыт

Почему я не могу набрать вес? — вопрос №811883

Аноним, 29 лет, мужской пол
19 декабря 2022 г. в 22:39
Я мужчина 29 лет, рост 185 см и вес 63 кг. На протяжении 10 лет я не могу набрать вес, максимум был 70 кг. У меня быстрый метаболизм и даже после еды я продолжаю испытывать чувство голода. В детстве проверяли почки, щитовидную железу и желудочно-кишечный тракт, но все анализы показали, что все нормально. Я занимался спортом, что помогло немного набрать вес, но сейчас он опять снижается. Что можно сделать, чтобы поправиться?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Помимо анализа рациона и консультации с диетологом, стоит обратить внимание на режим питания и частоту приемов пищи. Увеличение количества небольших приемов пищи в течение дня может помочь улучшить аппетит и усвоение калорий. Также рекомендую рассмотреть возможность добавления в рацион физических упражнений с отягощениями, которые помогут набрать мышечную массу, а не только жировую. Обсудите свои симптомы с эндокринологом, чтобы исключить возможные гормональные дисбалансы.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Возможно, вам стоит оценить свой рацион и увеличить количество калорий, включая более калорийные продукты, а также проконсультироваться с диетологом для составления индивидуальной программы питания.

Похожие вопросы
Как безопасно набрать вес при гастрите?
Аноним, 32 года, мужской пол
12 декабря 2022 г. в 14:06
У меня гастрит, дуоденит, рефлюкс-эзофагит и эрозии в желудке. Я на диете, но продолжая питаться так, я еще и похудел на 6 кг. Как я могу безопасно...
2 ответа
Почему растет вес?
Аноним
27 февраля 2024 г. в 22:33
Я заметила, что мой вес увеличился с 67,9 до 68,6. Я в последнее время ела мучное, сладкое и острое. Это связано с задержкой воды или увеличением...
2 ответа
Как набрать вес при недостатке массы тела?
Аноним, мужской пол
04 ноября 2022 г. в 14:02
Здравствуйте! Мне 31 год, а мой вес всего 54 кг. Как мне правильно поправиться?
2 ответа
Почему я набрала 10 кг за месяц?
Аноним
31 марта 2020 г. в 15:55
Здравствуйте, у меня такая ситуация: последние три года мой вес держался на уровне 45-46 кг. Мне 18 лет, и за последний месяц я неожиданно набрала 10...
2 ответа
Почему не растет вес?
Аноним, женский пол
28 сентября 2023 г. в 23:33
Здравствуйте, меня зовут Лилия, я худенькая, хотя не сильно. Я много кушаю, но вес стоит на одном месте и не поднимается. Подскажите, что это может...
2 ответа
Как поправиться при хроническом гастрите?
Аноним
18 апреля 2017 г. в 20:12
Мне 20 лет, вес 48 кг, и я хочу поправиться, но не могу. Кушаю 4-5 раз в день, но набираю только 1-2 кг, а хотелось бы 5-7. Может ли этому...
2 ответа
Как набрать вес при низком росте?
Анастасия, 19 лет, женский пол
02 июля 2024 г. в 15:55
Добрый день ,помогите разобраться с проблемой и как поступить. Мне 19 рост 149 ,а вес 33 никак не могу набрать вес ,стоит на месте уже много лет . Что...
2 ответа
Как набрать вес в подростковом возрасте?
Дарья, 17 лет, женский пол
12 июля 2023 г. в 00:11
мне 17 и при росте 160 я вешу 38-40, организм не может принимать много еды, есть ли способы набрать вес, таблетками или каким то определенным меню
2 ответа
Нормально ли весить 50 кг при росте 170 см?
Ольга, 37 лет, женский пол
27 марта 2022 г. в 15:06
Здравствуйте. Мой рост 170, вес 50. Сознательно не худела, всегда такая, если только условия жизни.
2 ответа
Почему трудно набрать вес?
Влад, 22 года, мужской пол
20 мая 2021 г. в 21:54
Не моуг набрать вес, легко худею но трудно набираю,устал уже,все перепробовал,желудок проверял все в норме,что подскажите?
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Йошкар-Ола
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Йошкар-Ола
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Йошкар-Ола
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут