Почему растет вес? — вопрос №1134099

Рост веса может быть связан как с задержкой воды, так и с увеличением жира, особенно если ваш рацион изменился в сторону более калорийных продуктов. Однако изменение на 0,7 кг не является критическим и может быть нормальным колебанием. Регулярные занятия физической активностью и контролируемое питание помогут в поддержании стабильного веса. Если возникнут дальнейшие вопросы по контролю веса или оценке состояния здоровья, рекомендую обратиться к специалисту для более глубокого анализа вашей ситуации.

Увеличение веса может быть связано с несколькими факторами. В первую очередь, стоит учесть, что вес тела варьируется в зависимости от различных физиологических процессов, таких как уровень гидратации, пищеварение и выброс гормонов. Ваша недавняя привычка потреблять больше мучного и сладкого может привести к задержке воды в организме, особенно если эти продукты содержат много соли или углеводов, что увеличивает количество гликогена в мышцах, который связывает воду. Кроме того, изменения в рационе могут способствовать увеличению массы тела из-за накопления жира, если калорийность потребляемой пищи превышает вашу норму. Однако стоит отметить, что разница в весе на 0,7 кг является довольно незначительной и может колебаться без каких-либо серьезных последствий. Снижение веса обратно до 67,9 кг говорит о том, что ваш организм может также вернуть излишки жидкости, если режим питания и уровня физической активности изменился. Если вы хотите поддерживать или контролировать свой вес, важно обращать внимание на сбалансированное питание и регулярную физическую активность. Если вас беспокоит колебание веса или есть желание понять его причины более глубоко, стоит обратиться к врачу или диетологу для получения индивидуальных рекомендаций.