Что делать с постоянным чувством нереальности и страхом? — вопрос №919827

Здравствуйте, Ирина! Лечение проблемы, которая называется панические атаки только медикаментами - дает, как правило, временный эффект, но не решает проблему в корне! Никакие таблетки не научат Вас иному отношению к Вашим собственным страхам и тревогам, не научат Вас думать по-другому. Это можете сделать ТОЛЬКО ВЫ САМИ! Для того, чтобы понять проблему, научиться справляться с тревогой, страхами и паникой - нужна работа со специалистом-психотерапевтом. Медикаменты, если и применяются, то играют вспомогательную роль. Ориентируйтесь на это при выборе специалиста. Если не сможете найти специалиста в Вашем городе - рассмотрите вариант такой работы удалённо (он-лайн).

Ваши симптомы, такие как чувство нереальности, страх, проблемы с концентрацией и физические ощущения, вероятно связаны с тревожным расстройством и могут усугубляться побочными эффектами принимаемых препаратов. Рекомендуется немедленно обратиться к лечащему врачу для коррекции лечения, избегать самостоятельно прекращать прием медикаментов, параллельно возможно потребуется консультация психотерапевта для поддержки и психотерапии. Постарайтесь также организовать режим отдыха и сна, снизить стресс и тревожные мысли. Ваша тревога понятна, но важно продолжить лечение под контролем специалистов, чтобы улучшить качество жизни и уменьшить страхи.

Постоянное чувство нереальности, страх и сопутствующие физические симптомы, описанные вами, могут быть проявлениями тревожного расстройства, но на фоне приема лекарств и наличия синусовой аритмии важно рассмотреть комплексный подход к лечению. Побочные эффекты некоторых препаратов, таких как эгилок, могут усугублять ваше состояние — на что вы сами указали. Рекомендую обсудить с вашим кардиологом и психиатром целесообразность продолжения именно этого препарата, возможно необходима коррекция дозы или смена препарата. Кроме того, важна консультация психотерапевта для проведения когнитивно-поведенческой терапии, которая помогает работать с паническими атаками и страхами, а также техники релаксации и управления стрессом. Обратите внимание на режим сна и отдыха, избегайте употребления стимуляторов и алкоголя, возможно введение регулярных физических упражнений, которые способствуют улучшению общего состояния и снижают тревогу. Также можно рассмотреть возможность консультации невролога для исключения других причин неврологических симптомов, учитывая чувство «ватности» ног и снижение концентрации. Нельзя игнорировать психологическую нагрузку — послеродовая депрессия и усталость от длительного стресса, связанного с уходом за ребенком и учебой, действительно могут усугублять ваши переживания. Самостоятельный поиск болезней и диагнозов усугубляет тревогу и поддерживает патологические мысли — с этим должна работать психотерапия. Важно помнить, что ваше состояние управляемо и поддается лечению, и что в большинстве случаев ухудшение не означает серьезного разрушительного заболевания. Обсудите с лечащим врачом варианты корректировки терапии, не прекращайте медикаменты без консультации, и постарайтесь получить психотерапевтическую поддержку. Если состояние ухудшается — не откладывайте обращение в экстренную службу. Такой комплексный подход поможет постепенно снизить симптомы и вернуть качество жизни.