Как справиться с плохим самочувствием после смерти близкого? — вопрос №1599764

Состояние, описанное вами, действительно свидетельствует о тяжелом психоэмоциональном стрессе, связанном с утратой матери. Чувство вины, беспрестанные навязчивые мысли и ухудшение самочувствия – это типичные проявления острой реактивной депрессии или сложного горя. Боли в теле и особенно в руках могут иметь психосоматическую природу, но нельзя исключать и органические причины, такие как нарушения периферического кровообращения или неврологические расстройства. Алкоголь, хотя и может временно снижать эмоциональное напряжение, со временем только усугубляет состояние, вызывая депрессию и ухудшая общее самочувствие. Обязательно обратитесь к психиатру или психотерапевту для комплексной оценки состояния и назначения терапии, которая может включать медикаментозное лечение и психотерапию, направленную на переработку горя. Рекомендуется также проконсультироваться с неврологом для исключения неврологических патологий и пройти общий медицинский осмотр для оценки физического состояния. В качестве дополнительной меры эффективными могут быть методы релаксации, дыхательная гимнастика и постепенное восстановление здорового режима дня. Помните, что раннее обращение к специалистам улучшает прогноз и облегчает эмоциональное состояние.

Ваша реакция на потерю близкого человека и связанные с этим чувства вины и плохого самочувствия вполне понятны. Боли в теле и особенно в руках могут быть связаны со стрессом и психоэмоциональным напряжением. Очень важно обратиться к психиатру или психотерапевту для оценки состояния и получения поддержки. Отказ от алкоголя поможет улучшить эмоциональное состояние и физическое здоровье. Не откладывайте визит к специалисту.