Как справиться с тревогой и тяжелым психическим состоянием? — вопрос №1553162

Здравствуйте, все действенные препараты, которые имеют доказанную эффективность, продаются только по рецепту. Их может выписать вам врач-психиатр или психотерапевт, после того, как определится с вашим диагнозом и последующим лечением. Советую обратиться за помощью, если нет денег, то можно в государственный ПНД

Ваше состояние действительно вызывает серьёзную обеспокоенность и требует комплексного подхода к лечению. Ощущение тяжести, тревоги, страха и уныния, а также трудности с социализацией и стабилизацией на рабочем месте могут свидетельствовать о наличии психологических или психиатрических нарушений, таких как тревожные расстройства, депрессия или даже более серьёзные состояния. Важно как можно скорее обратиться к врачу-психиатру или клиническому психологу для полной диагностики и назначения корректного лечения. Лекарственные препараты, такие как антидепрессанты или анксиолитики, действительно могут помочь справиться с симптомами тревоги и депрессии, однако их подбор и дозировка должны осуществляться только специалистом с учётом вашей истории болезни и текущего состояния. Также рекомендуется психотерапия, которая поможет проработать эмоциональные трудности и научит справляться со стрессом. Если у вас были попытки самоповреждений (резание рук), это серьезный тревожный знак, и к лечению следует подойти максимально ответственно и в кратчайшие сроки. Не откладывайте визит к специалисту — своевременная помощь значительно улучшит ваше качество жизни.

Описанные симптомы — тяжёлое эмоциональное состояние, ощущение страха, уныния, трудности в социализации и удержании на рабочем месте, а также прошлые попытки самоповреждения — требуют всестороннего и серьёзного подхода. Поведение вашей мамы может указывать на наличие наследственной или семейной предрасположенности к психическим расстройствам, что увеличивает важность тщательной диагностики. В первую очередь необходима консультация психиатра для проведения полного обследования: есть ли у вас тревожное расстройство, депрессия, возможно, более сложные психические заболевания, например, шизофрения или биполярное расстройство. Антидепрессанты, анксиолитики и другие психотропные препараты действительно могут помочь снизить симптомы тревоги и депрессии, но они назначаются строго индивидуально после обследования и оценки возможных противопоказаний. Психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая терапия, может оказать значимую поддержку в обучении справляться со стрессом и изменять паттерны мышления, вызывающие тревогу и уныние. В дополнение к стандартной психиатрической помощи целесообразно рассмотреть возможность консультации нейропсихолога — специалиста, который оценит функцию мозга и предложит подходы к восстановлению когнитивных функций и эмоционального равновесия. Также полезно включить в режим дня методы снижения стресса: регулярные физические упражнения, дыхательные практики, йогу, медитацию. Очень важно не откладывать обращение к специалистам, особенно учитывая попытки самоповреждений и семейную предрасположенность. Наличие комплексного плана лечения значительно повысит шансы на улучшение качества жизни и психологического состояния.