Как справиться с колебаниями настроения? — вопрос №891844

Здравствуйте, Евгения! В психиатрии диагностика расстройств психики по переписке не проводится. Переписка слишком обезличена, а для правильной оценки состояния психики очень важен контакт с пациентом. Если хотите разобраться в происходящем с Вами - найдите возможность пообщаться со специалистом: врачом-психотерапевтом или психиатром. Обращение к частнопрактикующему специалисту - сохранит Вашу анонимность. Еще, как вариант - получение консультации удалённо (он-лайн).

Описываемые вами резкие перепады настроения, сопровождающиеся изменениями активности и эмоционального состояния, требуют тщательного медицинского обследования. Такие симптомы могут соответствовать биполярному расстройству или другому аффективному состоянию, которое значительно влияет на качество жизни и функции. Помимо обращения к психиатру, рекомендую также консультацию психотерапевта с опытом работы с пограничными и аффективными расстройствами. В дополнение к медикаментозной терапии, когнитивно-поведенческая терапия помогает научиться управлять эмоциями и снижать импульсивность. Кроме того, воздействие на образ жизни: регулярный режим сна, умеренная физическая активность и поддержка близких значительно способствуют стабилизации состояния. Ваш страх перед психиатром понятен, но важно помнить, что современная психиатрия придерживается этики и конфиденциальности, и задача специалистов – помочь, а не осуждать. Не откладывайте визит к специалистам, ведь своевременное лечение и поддержка существенно улучшат качество вашей жизни и позволят лучше заботиться о ребенке.

Ваше состояние действительно вызывает серьёзное беспокойство и требует профессионального внимания. Колебания настроения, которые вы описываете, сильные перепады между эйфорией и глубокими депрессивными состояниями, с серьёзным влиянием на повседневную жизнь и способность функционировать, могут свидетельствовать о наличии аффективного расстройства, например, биполярного расстройства. Это объясняет ваши периоды высокой активности, приподнятого настроения и амбиций, а затем резкие спады с депрессией и апатией. Важно понимать, что подобные состояния — это не проявление лени или несерьезности, а медицинская проблема, требующая диагностики и лечения. Ваш страх идти к психиатру понятен, но специалисты именно для того и работают, чтобы помочь людям с подобными состояниями, без осуждения. Рекомендации: 1. Обратитесь к психиатру или квалифицированному психотерапевту для проведения комплексной оценки состояния. Возможно, потребуется назначение медикаментозного лечения, которое стабилизирует настроение. 2. Попробуйте найти поддержку в близком окружении: разговор с понимающими людьми может облегчить психологическое состояние. 3. Важно также сохранить заботу о ребёнке — постарайтесь обеспечивать ему максимально стабильную и здоровую обстановку. 4. Можно рассмотреть психотерапию, например, когнитивно-поведенческую терапию или терапию, направленную на развитие навыков эмоционального регулирования. 5. Старайтесь избегать крупных финансовых решений в периоды подъёма настроения, так как они могут привести к ухудшению ситуации. Помните, что своевременная помощь улучшает качество жизни и стабильность настроения. Не бойтесь обратиться за профессиональной помощью — это первый шаг на пути к здоровью и гармонии в жизни.