Новосибирск

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация невролога онлайн chevron-right

Как справиться со страхами и тревожностью?

Вопрос закрыт

Как справиться со страхами и тревожностью? — вопрос №481823

Аноним, мужской пол

03 марта 2021 г. в 01:02

Как можно справиться с постоянными страхами и тревогами, если всё детство жил в страхе из-за влияния отца? У меня были панические атаки, но когда я осознал, что это именно они, они исчезли. Со страхами, похоже, та же история: я понимаю, что сейчас ничего не угрожает, но страхи продолжают мучить, бывают как беспричинные, так и перед сном, когда боюсь не уснуть. Через неделю мне предстоит ехать на военные сборы, и я очень переживаю. Пожалуйста, помогите.

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Понимание собственных страхов — это важный первый шаг. Продолжайте практиковать осознанность и саморегуляцию, а также рассмотрите возможность обратиться к специалисту для работы с глубокими страхами, особенно в преддверии важных событий, таких как сборы.

05 марта 2021 г.

Медицинский консультант

5.0

Невролог

Стаж 10 лет

Работа с такими глубокими страхами требует комплексного подхода. Попробуйте вести дневник, фиксируя свои мысли и переживания. Это может помочь вам осознать триггеры и лучше понять свои эмоции. Рассмотрите возможность занятий дыхательными практиками или медитацией, которые могут снизить уровень тревожности. И, конечно, консультация с психологом или психотерапевтом поможет вам проработать ваши страхи более глубоко и подготовиться к предстоящим сборам.

06 марта 2021 г.

Аноним, 32 года, женский пол

09 января 2024 г. в 02:37

У меня возникла одышка и трудности с дыханием после сильного стресса. Я чувствую тревожность, и, возможно, это паническая атака. Как мне избавиться от...

2 ответа

Можно ли справиться с эмоциональным состоянием самостоятельно?

Аноним, 36 лет, женский пол

02 февраля 2022 г. в 14:45

Здравствуйте. У меня сложная ситуация с психическим здоровьем. После множества стрессовых событий я чувствую себя эмоционально опустошенной, у меня...

2 ответа

Что делать при панике и потере мыслей?

Аноним

15 июля 2017 г. в 20:55

Здравствуйте, доктор! Мне 58 лет, и у меня начались проблемы с приходом климакса. Я замечаю, что мои мысли плывут и теряются, и мне приходится очень...

2 ответа

Что делать с паническими атаками и отсутствием аппетита?

Аноним, женский пол

19 октября 2017 г. в 23:33

У меня панические атаки, и резко пропал аппетит. Постоянно испытываю тревогу по разным причинам. Мне 19 лет, что вы порекомендуете?

2 ответа

Почему я постоянно вздрагиваю?

Аноним

05 апреля 2022 г. в 00:02

Здравствуйте, мне 17 лет, и у меня часто возникают приступы испуга. Я вздрагиваю от лая собак, когда ко мне неожиданно подходят сзади, от легких...

2 ответа

Как вернуться к нормальному состоянию после стресса?

Аноним

15 июня 2019 г. в 13:52

После успешной медицинской проверки я продолжаю ощущать странное состояние, как будто не в своем теле, и чувство опустошенности. Это началось после...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками?

Аноним, 29 лет, мужской пол

21 января 2020 г. в 20:32

Здравствуйте! У меня уже два месяца каждую ночь происходят панические атаки: задышка, учащенное сердцебиение, бессонница и даже ощущения, как будто...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками и тревожностью?

Татьяна, 31 год, женский пол

16 марта 2024 г. в 22:05

Здравствуйте! 10 лет назад муж поехал в другой город и не выходил на связь почти сутки. Попал в неприятную ситуацию. Я очень переживала, были...

1 ответ

Куда обратиться: к психологу или психиатру?

Татьяна, 43 года, женский пол

17 апреля 2023 г. в 17:06

Здравствуйте, после сильного стресса начались панические атаки, низкая самооценка, ничего не хочу, с работы ушла из стресса, боязнь выходить на улицу,...

2 ответа

Как справиться с тревожностью и неврозом?

Валентина, 38 лет, женский пол

13 июня 2022 г. в 05:00

Очень часто испытываю чувство тревожности, невроза. Жизненные ситуации даже незначительные доводят меня до полного расстройства, сдавливает голову,...

3 ответа

Неврологи онлайн

Тихомиров Сергей Евгеньевич
4.9
110 отзывов
Невролог, Нейрохирург
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
7088 ответов
Егорова Ирина Николаевна
4.9
35 отзывов
Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
Стаж 8 лет
Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 35 отзывов о враче на нашем сайте.
2238 ответов
Водопьянов Владимир Анатольевич
4.9
7 отзывов
Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
767 ответов