Добрый день, Дарья. Такие ситуации помогает пережить обсуждение их с профессиональным психологом. А для начала, попробуйте переключать своё внимание на другие вещи, занимайтесь бытовыми вопросами - любые активные, физические действия пойдут на пользу. Больше гуляйте на воздухе. Если есть возможность обсудить проблему с кем-то близким, кому вы доверяете, постарайтесь выговориться и не для получения совета, а чтобы часть накопленной боли ушла. Помните о своей ценности, берегите себя.
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет
После разрыва отношений естественно испытывать эмоциональную боль и трудности. Важно дать себе время на восстановление и не спешить с новыми связями. Попробуйте уделить внимание своим увлечениям, общению с друзьями и физической активности. Практика медитации и ведение дневника могут помочь вам лучше понять свои чувства и научиться их контролировать. Если состояние затягивается или вы чувствуете себя особенно подавленным, не стесняйтесь обратиться к специалисту, который поможет вам справиться с переживаниями.
Медицинский консультант
5.0
Психолог
Стаж 10 лет
Важно понимать, что восстановление после разрыва — это индивидуальный процесс, и каждая женщина справляется с ним по-своему. Помимо предложенных методов, попробуйте сосредоточиться на самопринятии и прощении себя за прошлые ошибки. Занимайтесь тем, что приносит вам радость, возможно, начните осваивать что-то новое, что давно хотели сделать. Общение с близкими и новыми людьми может дать новый взгляд на жизнь и помочь почувствовать поддержку. Если эмоции накапливаются, может быть полезно поговорить с психологом — он поможет структурировать ваши чувства и направит в процесс исцеления.
Здравствуйте! У меня возникают странные чувства и ощущения, когда я встречаюсь с мужчиной. Он мне интересен, но после встреч у меня появляется сильное...
Мне 22 года, и я переживаю разрыв с девушкой, с которой встречался 1.5 года. Она решила расстаться из-за недостатка внимания и ласки с моей стороны,...
Здравствуйте. Я рассталась с мужчиной, с которым была 6 лет. Я инициировала разрыв из-за множества обид и конфликтов, включая алкогольные проблемы и...
Здравствуйте, у меня возникла проблема в совместной жизни. Я начала жить с парнем, но в последнее время часто начинаю истерить без видимых причин. Я...
Здравствуйте! У меня трудный период в жизни. Год назад у меня заболел отец, затем я столкнулась с предательством друзей и расставанием с парнем, после...
Как мне пережить предательство мужа? Я долгое время была в браке, но узнала о его отношениях с другой женщиной во время трудного периода с рождением...
Я чувствую себя очень плохо после разрыва с молодым человеком. Это было полгода назад, и хотя я сама приняла решение о разрыве, сейчас постоянно думаю...
Добрый день. У меня проблема: я начинаю испытывать раздражение и плохое настроение, когда нахожусь рядом с девушкой, которую очень люблю. Я скучаю по...
Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
Стаж 21 год, первая категория
Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
Москва
Личный кабинет 
