Вопрос закрыт

Как справиться с болезнью разрыва отношений? — вопрос №678810

Аноним, 22 года, мужской пол
09 июня 2022 г. в 14:09
Мне 22 года, и я переживаю разрыв с девушкой, с которой встречался 1.5 года. Она решила расстаться из-за недостатка внимания и ласки с моей стороны, хотя я старался поддерживать её и планировал совместное будущее. Я чувствую себя преданным и не знаю, как успокоиться после этой ситуации. Что мне делать в такой ситуации?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психолог
Стаж 10 лет

Сложный период разрыва отношений действительно может вызывать сильные эмоциональные переживания, особенно если в отношениях были планы на будущее. Важно понимать, что переживание этих чувств — нормальная реакция. Сосредоточение на саморазвитии, как упоминали специалисты, может помочь, но также рекомендую обратить внимание на следующие аспекты. Во-первых, проанализируйте, что именно в вашем поведении могло стать причиной разрыва отношений. Это может помочь вам избежать подобных ситуаций в будущем и лучше понять свои эмоциональные потребности. Постарайтесь извлечь уроки из произошедшего, не зацикливаясь на негативе. Во-вторых, рассмотрите возможность разговоров с профессионалом — психологом или психотерапевтом. Они могут предложить техники, помогающие лучше понять свои эмоции и научиться справляться с ними. Кроме того, проведите время на свежем воздухе и займитесь физической активностью. Природа и спорт действительно могут дать ощущение свежести и наполненности, что поможет вам немного отвлечься от текущих мыслей. Также полезно установить и поддерживать новые цели. Это может быть что угодно: обучение новым навыкам, развитие хобби или планирование поездок. Когда вы сосредоточитесь на своих амбициях, это поможет вам не только отвлечься, но и открыть новые горизонты. Помимо общения с друзьями и близкими, старайтесь завести новые знакомства. Это может оказать положительное влияние на ваше самочувствие и помочь общаться с новыми интересными людьми, что будет способствовать вашему восстановлению. Напомните себе, что время — ваш союзник, и со временем боль станет менее острой.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Попробуйте сосредоточиться на своих чувствах и уделить время саморазвитию. Общение с друзьями и родными поможет вам лучше справиться с эмоциями. Позвольте себе пережить это, но старайтесь не задерживаться в негативе. Занятия хобби или спортом могут отвлечь и улучшить настроение.

Похожие вопросы
Как справиться с тревогой после расставания?
Аноним, 20 лет, женский пол
25 апреля 2022 г. в 15:05
Здравствуйте! У меня возникли серьезные проблемы после расставания с парнем, с которым у нас были интимные отношения, но не было официальных...
2 ответа
Как справиться с разрывом отношений?
Аноним
22 ноября 2024 г. в 13:02
Я переживаю тяжелый разрыв с девушкой, с которой у нас были серьезные отношения. Сейчас мучаюсь из-за того, что не могу отпустить её и справиться с...
2 ответа
Как вести себя при неприятных встречах?
Аноним
18 октября 2017 г. в 13:32
Как правильно себя вести при неприятных встречах с человеком, к которому у меня нет уже никаких чувств, но воспоминания все равно возвращаются? Как...
2 ответа
Как справиться с истериками?
Аноним
06 февраля 2022 г. в 00:12
У меня частые истерики, которые доходят до физического состояния, как сердечные приступы и затрудненное дыхание. Я очень люблю своего мужчину, но его...
2 ответа
Как справиться со страхами в отношениях?
Аноним
05 мая 2021 г. в 23:25
Здравствуйте! У меня постоянные страхи по поводу отношений с парнем. Я понимаю, что люблю его, но у меня возникает чувство, что он может мне изменить,...
2 ответа
Как стать менее эмоциональным?
Аноним
03 мая 2020 г. в 18:30
Добрый день! Я всегда была очень эмоциональной и вспыльчивой. Сейчас, когда встретила человека, сильно боюсь его потерять из-за своей эмоциональности....
2 ответа
Как справиться с недостатком эмоций в отношениях?
Аноним
25 января 2021 г. в 19:02
Здравствуйте, я живу в гражданском браке два года. Раньше у меня был активный образ жизни, но из-за отношений с молодым человеком пришлось принять его...
2 ответа
Почему я не могу находиться с близкими?
Аноним
30 марта 2019 г. в 11:17
Я испытываю постоянное беспокойство и не могу находиться рядом с близкими, хотя люблю их. Я часто ошибаюсь в людях и веду себя грубо с...
2 ответа
Как справиться с мужем-тираном?
Аноним
29 октября 2023 г. в 21:55
Мне 53 года, и я испытываю огромные трудности в отношениях с мужем. Он 47 лет, и несмотря на то, что у нас семья, его агрессия и истерики приводят...
2 ответа
Как справиться с эмоциональной болью и ожиданием?
Аноним
27 марта 2016 г. в 19:33
Прошел год с тех пор, как у меня были отношения с фельдшером, который исчез из моей жизни. Я все еще страдаю от этого и не могу его забыть. Почему я...
2 ответа
Психологи онлайн
  • Сычова Татьяна Викторовна - Махачкала
    Сычова Татьяна Викторовна
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
    Стаж 21 год, первая категория
    Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, ​Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    256 ответов
  • Кошеева Асият Темуровна - Махачкала
    Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    130 ответов
  • Никишин Андрей Александрович - Махачкала
    Никишин Андрей Александрович
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт
    Стаж 16 лет, высшая категория
    Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    127 ответов
Ответим за 28 минут