Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психолога онлайн chevron-right

Как справиться с эмоциями после расставания?

Вопрос закрыт

Как справиться с эмоциями после расставания? — вопрос №742041

Аноним, 33 года, женский пол

08 сентября 2022 г. в 15:39

Здравствуйте. Я рассталась с мужчиной, с которым была 6 лет. Я инициировала разрыв из-за множества обид и конфликтов, включая алкогольные проблемы и угрозы с его стороны. Несмотря на это, мне очень тяжело, и я постоянно сомневаюсь в правильности своего решения. Я плачу каждый день и вспоминаю хорошие моменты. Как мне справиться с этими чувствами и восстановить себя?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психолог

Стаж 10 лет

Разрешите себе чувствовать эти эмоции — это естественно после долгих отношений. Занятия творчеством или физической активностью могут улучшить ваше самочувствие и помогут отвлечься от негативных мыслей. Также полезно вести дневник, чтобы осмыслить свои переживания и избавиться от накопившейся боли. Если вам будет трудно справиться в одиночку, поддержка психолога или групповые занятия может быть очень полезной для вашей эмоциональной стабилизации.

09 сентября 2022 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Постепенно примите свои чувства и позвольте себе время на восстановление. Общение с друзьями и близкими может помочь. Рассмотрите возможность обратиться к специалисту, чтобы проработать ваши эмоции и переживания.

10 сентября 2022 г.

Похожие вопросы

Как справиться с эмоциями в отношениях?

Аноним, 17 лет, женский пол

03 апреля 2024 г. в 01:20

Здравствуйте. Мне нужна помощь в управлении своими эмоциями. У меня есть парень, с которым я встречаюсь уже почти два года, и после нескольких ссор я...

2 ответа

Почему возникают странные ощущения в отношениях?

Аноним, 40 лет, женский пол

22 мая 2024 г. в 12:45

Здравствуйте! У меня возникают странные чувства и ощущения, когда я встречаюсь с мужчиной. Он мне интересен, но после встреч у меня появляется сильное...

2 ответа

Почему я чувствую беспричинный страх в отношениях?

Аноним, 24 года, женский пол

24 октября 2022 г. в 21:17

Добрый вечер! У меня питаются беспричинные страхи и слезы. Я долго в отношениях с парнем, с его стороны всё хорошо, но я начинаю накручивать себя и...

2 ответа

Почему возникли сомнения в любви?

Аноним, 18 лет, женский пол

01 июня 2024 г. в 02:13

Здравствуйте! У меня возникли странные чувства после ссоры с молодым человеком. Хотя я его очень люблю, после конфликта я начала сомневаться в своих...

2 ответа

Как справиться с сильной эмоциональной привязанностью?

Аноним, 20 лет, женский пол

04 мая 2024 г. в 00:35

Я переживаю сильную эмоциональную привязанность к своему молодому человеку после расставания. Мы ссорились, он решил разойтись, и сейчас мне тяжело...

2 ответа

Как справиться с воспоминаниями о прошлом?

Аноним

16 сентября 2018 г. в 22:33

Здравствуйте! У меня есть опыт сильного стресса из-за расставания с любимым человеком, который длится уже 4 года. Хотя сейчас у меня хорошая семья и...

2 ответа

Почему я кричу на близких при раздражении?

Аноним

04 октября 2022 г. в 01:04

Когда я нервничаю или раздражаюсь, я начинаю кричать на своих близких, даже не замечая этого. Это сильно беспокоит меня и влияет на мои отношения. Как...

2 ответа

Почему я не могу находиться с близкими?

Аноним

30 марта 2019 г. в 11:17

Я испытываю постоянное беспокойство и не могу находиться рядом с близкими, хотя люблю их. Я часто ошибаюсь в людях и веду себя грубо с...

2 ответа

Почему я постоянно кричу на близких?

Аноним

04 июня 2017 г. в 13:33

Здравствуйте! У меня проблема: я постоянно кричу на своих близких даже по мелким поводам, и осознаю это, но не могу с собой ничего сделать. Что мне...

2 ответа

Почему мне сложно строить новые отношения?

Аноним, 24 года, женский пол

28 января 2016 г. в 18:50

Добрый день! Я мучаюсь вопросом, почему мне так трудно строить новые отношения. У меня были долгие отношения, в которых я много терпела и поддерживала...

2 ответа

Психологи онлайн

Сычова Татьяна Викторовна
4.6
5 отзывов
Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
Стаж 21 год, первая категория
Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
256 ответов
Кошеева Асият Темуровна
5.0
5 отзывов
Психолог
Стаж 3 года
Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
130 ответов
Никишин Андрей Александрович
4.7
6 отзывов
Психиатр, Психолог, Психотерапевт
Стаж 16 лет, высшая категория
Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
127 ответов