Новосибирск

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психиатра онлайн chevron-right

Как справиться с паническими атаками и навязчивыми мыслями?

Вопрос закрыт

Как справиться с паническими атаками и навязчивыми мыслями? — вопрос №563846

Ксения, 18 лет, женский пол

08 декабря 2021 г. в 23:51

Мне кое-что очень мешает жить Раньше когда я выходила из ванны то я говорила перед выходом «у меня все хорошо», если я выходила и не говорила сама себе этого, то я просто начинала паниковать Закрываю шампунь, выхожу со странички и все с мыслями «у меня все хорошо», если я не буду думать об этом в этот момент, то я начинаю паниковать, что все будет плохо Я встречаюсь с молодым человеком и я знала всех его бывших, сейчас когда я выхожу из комнаты, закрываю дверь, шампунь и тд, то произношу типо его слова «мне не нужна *имя*, *имя*, мне нужна только ты» и представляю себя, чтобы так и было, если я так не сделаю, то начинаю паниковать и назад открывать все баночки, чтобы закрыть с этой мыслью((((

Ответы врачей

Степанов Вадим Анатольевич

5.0

13 отзывов

Венеролог, Врач УЗИ, Дерматолог, Рентгенолог, Эндоскопист

Стаж 30 лет

Просто привычность!Переключайтесь,научитесь отрываться от привычки ,головной мозг не терпит внушательств, вы внушаете себе ,поговаривая свои Тантры ,- сказочные несоответствия со своими желаниями . Не насилуйте свой мозг ,это не полезная зубрежка,это некчемная борьба с собой.Лучше послушайте музыку и прогулятесь, Музыкальный фон,также как шелест листвы,щебетание птиц и лаяние собак,урчание кошек(у каждого свой рокот,своего "космодрома")отбросит у вас желание слушать нудные повторяющиеся однотипные фразы.А долгое стояние в ванной с пеной просто испортит вам кожу и будете мучиться нейродермитом.

09 декабря 2021 г.

Чуралев Денис Валерьевич

3.3

6 отзывов

Психиатр

Стаж 27 лет, первая категория

Если Вы испытываете панику или тревогу, не выполнив Ваш ритуал, то необходимо обратиться к психотерапевту или психиатру. Возможно это ОКР.

09 декабря 2021 г.

Аноним, 35 лет, женский пол

09 октября 2023 г. в 02:46

Добрый день! Я страдаю от панических атак с 23 лет, сейчас мне 35. У меня постоянные навязчивые мысли о том, что я могу сойти с ума или причинить вред...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками и тревогой?

Аноним, 34 года, женский пол

27 марта 2024 г. в 17:02

Я страдаю от панических атак и постоянного чувства тревоги уже несколько лет. Из-за этого не чувствую себя уверенно и постоянно нахожусь в плохом...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками и тревожностью?

Аноним, 23 года, женский пол

09 февраля 2024 г. в 13:23

Здравствуйте! У меня после операции начались сильные приступы тревоги и паники, страх сойти с ума. Врач назначил антидепрессанты, но первые недели...

2 ответа

Как справиться со страхами и паническими атаками?

Аноним, 18 лет, женский пол

17 января 2022 г. в 11:44

Здравствуйте. Я страдаю от сильного, постоянного страха уже два года. Началось всё со страха онкологии, я постоянно переживала, что у меня рак,...

2 ответа

Хорошие ли препараты мне назначили?

Аноним, женский пол

01 декабря 2019 г. в 15:07

Добрый день. Я обратилась к психотерапевту с тревогой, страхом перед будущим, навязчивыми мыслями, плачем, головными болями и паническими атаками. Мне...

2 ответа

Что такое панические атаки?

Аноним

06 ноября 2016 г. в 21:41

Здравствуйте. У меня уже два года возникают приступы паники. Это ощущение страха, будто я умру или не могу находиться в своем теле. Особо страшно в...

2 ответа

Как справиться с тревожными состояниями?

Аноним

17 апреля 2019 г. в 14:08

Здравствуйте, у меня уже много лет есть проблемы с тревожностью. Я не могу находиться в больших или маленьких помещениях, таких как лифт или надземный...

2 ответа

Как справиться с постоянной тревогой и паникой?

Рамеш, 25 лет, мужской пол

02 ноября 2024 г. в 00:10

Здравствуйте, доброго времени суток! Моя проблема заключается в том, что уже на протяжении 4-5 лет примерно меня постоянно беспокоят чувства страха,...

2 ответа

Возможно ли избавиться от панических атак и тревоги?

Оксана, 41 год, женский пол

20 мая 2024 г. в 14:33

Испытываю панические атаки, тревогу, страхи. Всякие мысли в голове . Аж страшно. Хотелось бы от этого избавиться. Это вообще возможно?

3 ответа

Как справиться с тревогой и галлюцинациями?

Анна, 19 лет, женский пол

21 декабря 2022 г. в 03:47

Здравствуйте, помогите пожалуйста ! Около года назад началось все со смены настроения , оно могло меняться раз 7-10 в день , потом полная апатия и...

2 ответа

Психиатры онлайн

Рябоконь Алена Георгиевна
4.8
74 отзыва
Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
Стаж 6 лет
Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 74 отзыва о враче на нашем сайте.
12521 ответ
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
46 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
840 ответов
Чуралев Денис Валерьевич
3.3
6 отзывов
Психиатр
Стаж 27 лет, первая категория
Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
696 ответов