Как справиться с подавленным состоянием и страхом обратиться за помощью? — вопрос №543798

В последнее время я нахожусь в подавленном состоянии. Не хочу общаться с людьми, постоянно сижу дома, не могу начать делать, что когда-то хотела делать, многие вещи, которые интересовали меня, теперь не имеют смысла, меня беспокоит мое будущее, я считаю, что я очень глупая и ничего не добьюсь в жизни, страшит перспектива искать работу (я на первои курсе магистратуры), хочу спокойствия, чтобы никто не возлагал на меня никаких надежд, чтобы абстрагироваться от всего, но в то же время я чувствую, что с таким образом жизни я теряю желание жить и что-то делать, мечты, цели, интересы, меня из этого ничего не волнует. Хотя обычно я оптимистка и пытаюсь что-то делать не смотря на неудачи. Первый раз со мной такое, когда я совершенно не понимаю, что делать. Не могу никому сказать об этом, потому что считаю что я жалуюсь, хотя у меня хорошие друзья, но я не хочу показывать свою слабость, потому что кажется что весь мир на шаг впереди меня. Подскажите, что мне в таком случае делать, или может я просто себя жалею? Меня страшит поход к психологу, стало очень сложно общаться с людьми, которых я не знаю.