Как справиться с подавленным состоянием и страхом обратиться за помощью? — вопрос №543798
Виктория, 22 года, женский пол
01 октября 2021 г. в 05:29
В последнее время я нахожусь в подавленном состоянии. Не хочу общаться с людьми, постоянно сижу дома, не могу начать делать, что когда-то хотела делать, многие вещи, которые интересовали меня, теперь не имеют смысла, меня беспокоит мое будущее, я считаю, что я очень глупая и ничего не добьюсь в жизни, страшит перспектива искать работу (я на первои курсе магистратуры), хочу спокойствия, чтобы никто не возлагал на меня никаких надежд, чтобы абстрагироваться от всего, но в то же время я чувствую, что с таким образом жизни я теряю желание жить и что-то делать, мечты, цели, интересы, меня из этого ничего не волнует. Хотя обычно я оптимистка и пытаюсь что-то делать не смотря на неудачи. Первый раз со мной такое, когда я совершенно не понимаю, что делать. Не могу никому сказать об этом, потому что считаю что я жалуюсь, хотя у меня хорошие друзья, но я не хочу показывать свою слабость, потому что кажется что весь мир на шаг впереди меня. Подскажите, что мне в таком случае делать, или может я просто себя жалею? Меня страшит поход к психологу, стало очень сложно общаться с людьми, которых я не знаю.
Ответы врачей
Преполагаю, что Вам нужен не психолог, а психиатр.
Здравствуйте! Нужна консультация психотерапевта.
Здравствуйте, обратиться лучше не к психологу, а к врачу-психотерапевту.
Виктория, здравствуйте. Я работаю с подобными расстройствами. Мы можем начать с вами общение в переписке, чтобы познакомиться.
Медицинский консультантПсихиатр
Стаж 10 лет
Описанные вами симптомы действительно могут свидетельствовать о начале депрессивного состояния, и важно не оставлять их без внимания. Страх обратиться за помощью и замкнутость – частые проявления подобных состояний, но именно поддержка специалистов помогает выйти из этого круга. Кроме того, рекомендую проконсультироваться с психиатром для оценки необходимости медикаментозной терапии, ведь сочетание психотерапии и медикаментов зачастую дает лучший эффект. Постарайтесь начать с маленьких шагов, например, записаться на онлайн-консультацию, где степень анонимности выше и страх общения снижен. Также важно развивать навыки самопомощи: регулярные прогулки, режим сна, питание и минимизация изоляции играют значительную роль в улучшении состояния. Не стоит считать это проявлением слабости или жалостью к себе – это сигнал о необходимости помощи, и принятие этого шага уже является проявлением силы.
Дежурный врачТерапевт
Стаж 10 лет
Ваше состояние вызывает серьезное беспокойство и требует внимания. Подавленность, потеря интереса к прежним занятиям и страх общения с новыми людьми могут быть признаками депрессии или стрессового расстройства. Понимание, что вы не одиноки в таких чувствах, важно. Попробуйте начать с небольших шагов: найдите доверенного человека, которому можно рассказать о своих переживаниях, даже если это сложно. Помощь психолога может значительно улучшить ваше состояние; она не признак слабости, а способ заботы о себе. Если поход к психологу кажется пугающим, можно начать с консультаций онлайн или обратиться к школьному психологу в университете. Не откладывайте обращение за профессиональной поддержкой, это поможет вернуть интерес к жизни и повысить качество вашего эмоционального состояния.
Похожие вопросы
Как справиться с тревожностью и слабостью?Аноним, 37 лет, женский пол
08 сентября 2022 г. в 23:16
Здравствуйте, у меня повышенная тревожность и слабость после сильного стресса из-за потери работы и отъезда мужа. Я испытываю туман в голове и апатию,...
2 ответа Как справиться с длительной депрессией?Валерия, 20 лет, женский пол
03 июня 2019 г. в 18:49
Как же я устала от этого состояния…
Уже 5 месяцев словно плаваю по волне депрессии, то хочется закрыться от всех подальше в комнате и не выходить (я...
3 ответа Психиатры онлайн
Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 76 отзывов о враче на нашем сайте.
13240 ответов
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
840 ответов
Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
696 ответов
Наркологический диспансер
ул. Тюляева, 16
+7 (861) 236- ... показать
Наркологическая клиника «Надежда»
ул. Комсомольская, д. 1
+7 (862) 225- ... показать
Специализированная психиатрическая больница №7
пос. Российский, ул. 16-й Полевой Участок, 11
+7 (861) 228- ... показать
Сочи
Личный кабинет 
Спроси врача
