Как справиться с ухудшением психического состояния? — вопрос №580312

Ваши чувства и переживания абсолютно важны и заслуживают внимания. Возвращение к болезненным состояниям может быть очень трудным, особенно если у вас уже был опыт тяжелого психического расстройства. Рекомендуется обсудить результаты теста Бека с психотерапевтом или психиатром, который сможет оценить ваше состояние и предложить соответствующие меры поддержки. Возможно, вам понадобится корректировать текущую терапию или пройти дополнительные сеансы психотерапии. Не стесняйтесь делиться своими ощущениями и тревогами – это важный шаг к выздоровлению.

Важно не оставаться наедине со своими переживаниями. Пожалуйста, обратитесь к специалисту, чтобы получить поддержку и разобраться в возникших симптомах. Также стоит рассмотреть возможность ведения ежедневного дневника эмоций, что может помочь вам лучше понимать и выражать свои чувства. Ваш опыт и чувства имеют огромное значение, и поиск помощи — это первый шаг к улучшению.