Нужно ли есть перед утренней тренировкой? — вопрос №552141

Еда перед тренировкой может помочь повысить эффективность, но если вы чувствуете себя хорошо на голодный желудок, то можно продолжать. 'Now Sport Nutrition Amino Complete' может быть хорошей добавкой для поддержки мышечного роста и восстановления.

В вопросе питания перед тренировкой важно учитывать ваши индивидуальные ощущения и цели. Если вы чувствуете себя комфортно на голодный желудок и это не влияет негативно на вашу производительность, то можно продолжать. Однако, для увеличения мышечной массы и снижения жировых отложений рекомендуется рассмотреть возможность легкого перекуса за 30-60 минут до тренировки. Это может быть что-то с высоким содержанием белка и умеренным количеством углеводов, например, йогурт с ягодами или протеиновый коктейль. 'Now Sport Nutrition Amino Complete' действительно может быть полезен для поддержки мышечного роста и восстановления после тренировок, однако важно также следить за общим уровнем потребляемых калорий и белка на протяжении дня. Подумайте о том, чтобы включить в свой рацион больше цельных продуктов и следить за их раздельным потреблением в течение дня. Вам также может помочь оставить определенный промежуток между тренировками для отдыха и восстановления, особенно если вы планируете увеличивать нагрузки.