Нормальный ли мой вес? — вопрос №450649

Ваш вес, учитывая ваш рост и возраст, находится в пределах нормы. Согласно индексам массы тела (ИМТ), для вашего роста и веса ИМТ составляет примерно 18,4, что близко к нижней границе нормы. Это означает, что вы находитесь в здоровом весовом диапазоне. Важно помнить, что в период роста и развития для подростков, особенно девушек, критически важно получать достаточное количество питательных веществ. Вместо того чтобы думать о похудении, сосредоточьтесь на сбалансированном питании, физической активности и общем здоровье. Если вас беспокоит ваш вес или здоровье, лучше всего проконсультироваться с врачом или диетологом. Они помогут вам установить правильные ориентиры и поддержать ваше здоровье в этом важном возрасте.

Вес находится в пределах нормы для вашего роста и возраста. Индекс массы тела (ИМТ) составляет примерно 18,4, что близко к нижней границе нормы. На этом этапе вашей жизни важно сосредоточиться не на похудении, а на поддержании правильного баланса между питанием, физической активностью и психоэмоциональным состоянием. Многие подростки растут и развиваются, поэтому обеспечение организма всеми необходимыми питательными веществами имеет первостепенное значение. Подумайте о разнообразии в своем рационе: включайте фрукты, овощи, белковые продукты и цельнозерновые продукты. Также рекомендуется заниматься физической активностью, которая приносит вам удовольствие, будь то спорт, танцы или даже прогулки. Если вопросы по поводу веса или питания продолжают вас беспокоить, обсудите их с врачом или диетологом, чтобы получить персонализированные советы и поддержку в этот важный период вашей жизни.