Как преодолеть неуверенность в общении с людьми? — вопрос №123818

Здравствуйте! Для начала посетить психолога и постараться выявить истинные причины этой неуверенности, возможно будет эффективно посещение групп общения по данной тематике.

Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах и дайте себе возможность быть неидеальной в общении. Участие в коллективных мероприятиях или добровольческих проектах может создать комфортную обстановку для общения. Подумайте о собственных успехах, даже небольших, и позвольте себе гордиться ими. Постепенно расширяйте свои границы, исследуя новые социальные ситуации, и не стесняйтесь просить о поддержке, когда это необходимо.

Неуверенность в общении с людьми может быть связана с рядом факторов, включая страх оценки и боязнь отказа. Начните с того, чтобы осознать свои чувства и понять, что многие испытывают подобные переживания. Практикуйте небольшие шаги, например, разговоры с коллегами или знакомыми, и постепенно увеличивайте сложность взаимодействий. Занятия по развитию уверенности, такие как курсы ораторского мастерства или группа поддержки, также могут помочь. Кроме того, работа с психологом может дать вам инструменты для преодоления тревоги и развития навыков социального взаимодействия.