Как справиться с социальной тревожностью и самоизоляцией? — вопрос №500060

Здравствуйте, я больше так не могу У меня с детства были проблемы с взаимодействием с людьми. Я всегда чувствовала дискомфорт при общении и впадала в ступор от каких-либо вопросов ко мне. С некоторыми людьми я находила контакт, но все равно чувствовала себя не комфортно . Я переехала в другой город год назад в надежде что все изменится, винила во всем людей которые меня окружают, но стало наоборот все хуже.. мне пришлось отчислится из-за того что я не могла даже ничего рассказать преподавателям и заставить выйти себя из дома. До недавнего времени я не считала это проблемой, думала что я просто такой человек, но мне кажется что это совсем ненормально! Я живу с молодым человеком мы переехали вместе, он устал все это терпеть, я не могу ни выйти из дома , мне просто этого не хочется, я не могу ничего, только думать о плохом и срываться из-за этих мыслей, он почти ничего не знает про меня ( какую музыку я слушаю, что мне нравится, чего я хочу, высказать своё мнение по тому или иному вопросу), я не понимаю как он до сих пор со мной живет и терпит это. С родителями и родственниками я имею недоверительные отношения они ко мне тянутся, я их отталкиваю, они как и мой мч ничего не знают про меня. Мне даже страшно говорить «спасибо» кому-то, я не умею проявлять чувства, будто я просто ничего не чувствую. Мимо меня пролетает моя молодость, я живу в тумане и негативе, я завидую тем, кто работает, общается, достигает целей, а я просто этого не могу... я даже не представляю какого это быть активным и интересным человеком. к врачу я тоже боюсь обращаться, стояла у кабинета и уходила когда моя очередь была.. но один раз решилась,психолог просила рассказать свою проблему я просто заплакала и ушла..как мне быть? Дайте толчок в действию, иначе я не выдержу.