Как справиться с паникой и проблемами с глотанием? — вопрос №540964

Я с детства ОЧЕНЬ эмоциональный ребенок, какой-то период страдала от панических атак, лечила это у специалиста, и вот уже как год было всё хорошо, но начались другие проблемы. Я начала очень сильно волноваться из-за всего. Для меня сходить в кино это жуткий стресс, тревога, паника. И так во всем, что не входит в мою повседневную жизнь. И эта паника нарастает. Но дело не в этом. Во время прогулки, я что-то кушала и в какой-то момент, я не смогла проглотить еду, как будто пропал "глотательный рефлекс", после этого у меня началась сильная паника, что я больше никогда не смогу поесть или что-то типа того, сейчас я ем, но это стоит мне больших усилий, что бы съесть хотя бы 100 грамм любой еды, мне надо её запить 0,5 мл воды, ну как запить, что бы суметь её проглотить. С того дня у меня абсолютно нет аппетита, я не хочу есть ВООБЩЕ, но делаю это через силу. Но самое главное, перед едой у меня очень сильная паника. Я так больше не могу.