Что делать при бредовых мыслях и тревожности? — вопрос №1525541

Здравствуйте, в последнее время состояние обострилось, примерно за последние 3 года. У меня появляются бредовые мысли, в которые я могу верить, против меня заговор, мой отец не отвечает мне потому что скорее всего умер, моя девушка мне изменяет, или иду по улице человек который идет сзади, может дать мне по башке. когда наступают какие-то важные события, у меня сразу же приходят эти мысли в голову и на это же наступает быстрое сердцебиение. я никогда никому не доверяю и не доверял. страшно вообщем то как-то мне жить, кому-то довериться, я не помню когда я последний раз испытывал умиротворение и нормальное спокойствие. чувство что я очень устал от этого. работаю фотографом, очень много общаюсь с людьми, слежу за собой, дыхательные практики, медитации, правильное питание, тяжелые тренировки, не пью не курю. даже с этими жизненными условиями я чувствую что моя нервная система выгорает, лицо выглядит хуже, отеки, прыщи, нет ни на что сил. просто лежать дома или прогуляться — не помогает. Так же я немного разбираюсь в биохимии мозга, проще говоря биохакинг. пил для поддержания нервной системы alpha gpc, микродозинг красного мухоммора, витамины группы б, ашваганду. Это давало временное спокойствие, но оно не боролось с корнем проблемы, какой корень — не знаю, очень надеюсь на ваш совет что мне делать