Вопрос закрыт

Как набрать вес, если гормоны в норме? — вопрос №1289362

Зара, 19 лет, женский пол
15 сентября 2024 г. в 18:18
Очень хочу набрать вес. Но не получается. Проблем с гормонами нет (сдавала ТТ-г, т4, пролактин, всё в норме) помогите пожалуйста. Что мне делать, к какому врачу ещё обратиться. Какие анализа надо сдать)
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ситуация с недостаточным набором веса может быть связана не только с гормональными нарушениями, но и с другими факторами, такими как питание, уровень физической активности и возможные метаболические расстройства. Разумно будет начать с корректировки вашего рациона. Убедитесь, что вы потребляете достаточное количество калорий и макроэлементов, включая белки, жиры и углеводы. Также имеет смысл обратиться к врачу-диетологу, который сможет разработать индивидуальную программу питания на основе ваших потребностей. Возможно, стоит провести дополнительные обследования, включая проверку состояния желудочно-кишечного тракта и уровня витаминов и минералов. Если у вас есть какие-либо симптомы, такие как усталость или изменения в настроении, стоит также обсудить это с неврологом или психиатром, так как психоэмоциональное состояние тоже может влиять на вес.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Несколько аспектов могут влиять на процесс набора веса, даже если гормональные анализы в норме. Рекомендуется обратить внимание на свой рацион: увеличение калорийности питания, добавление в него высококалорийных продуктов, таких как орехи, авокадо, растительные масла и белковые источники. Важно также следить за регулярностью приема пищи, чтобы избежать длительных перерывов между приемами пищи. Если вы активно занимаетесь спортом, возможно, стоит рассмотреть увеличение интенсивности тренировок, что может способствовать набору мышечной массы. Кроме того, обратите внимание на уровень стресса и качество сна — эти факторы могут существенно влиять на ваш метаболизм и аппетит. Также полезно будет проконсультироваться с врачом-гастроэнтерологом для исключения возможных заболеваний желудочно-кишечного тракта, которые могут влиять на усвоение питательных веществ. Не лишним будет анализ крови на уровень витаминов и минералов, а также тесты на аллергию или непереносимость продуктов. Рассмотрите возможность работы с психологом или психотерапевтом, если у вас есть проблемы с эмоциональным состоянием, так как это также может быть связано с вашими трудностями в наборе веса. Важно учитывать комплексный подход к решению вашей проблемы.

Похожие вопросы
Почему постоянно ощущаю голод?
Аноним, 29 лет, женский пол
02 декабря 2024 г. в 15:19
У меня возникает постоянное чувство голода. Я женщина, мне 29 лет, мой вес 84 кг при росте 165 см. Я начала питаться 1840 ккал в день, чтобы похудеть,...
2 ответа
Что делать с проблемами веса?
Аноним
16 июня 2019 г. в 13:02
У меня проблемы с весом, я уже консультировалась у эндокринолога и все результаты обследования хорошие, однако вес все равно не нормализуется. Можете...
2 ответа
Как набрать вес при низком весе?
Аноним
22 июля 2016 г. в 15:16
Мне 21 год, мой вес 44 кг при росте 173 см. Я всегда была худой, а три года назад весила 49 кг, после чего началось снижение веса без видимых причин....
2 ответа
Как справиться с резким набором веса?
Аноним
01 ноября 2016 г. в 19:35
Здравствуйте! У меня возникли проблемы с набором веса. После стресса в 2010 году я заметила резкое увеличение веса, и, несмотря на попытки...
2 ответа
Как прекратить набор веса при диетах?
Аноним
28 июля 2022 г. в 13:36
Здравствуйте! Мне 19 лет, рост 155 см, вес 48-49 кг. Я уже 3 года пытаюсь следить за весом, но после длительных диет и периодов голодания сейчас снова...
2 ответа
Как справиться с задержками и увеличением массы тела?
Аноним
28 августа 2023 г. в 23:26
Мне 26 лет, и у меня проблемы с задержками, которые не выявлялись 7 лет. Год назад на УЗИ подтвердили диагноз. Анализы на гормоны показали результаты...
2 ответа
Почему организм реагирует на питание таким образом?
Аноним, 33 года, женский пол
25 февраля 2018 г. в 20:51
Добрый вечер! У меня такой вопрос: при росте 164 см и весе 52 кг, когда я начинаю питаться здоровой пищей, такой как каши, овощи и фрукты, мой вес...
2 ответа
Как безопасно увеличить калораж после длительной диеты?
Алина, 17 лет, женский пол
29 марта 2024 г. в 20:26
Здравствуйте. Больше года сижу на клораже 800-900 кк в день, худею с большого веса ( рост 177, вес был 98), похудела на 40 кг (вес около 57-59). Хочу...
2 ответа
Почему я набираю вес, даже питаясь нормально?
Таисия, 16 лет, женский пол
21 июля 2023 г. в 17:48
Здравствуйте, мой рост 153см и вес 53,8кг. Я хотела бы немного сбросить, долгое время я сидела на жестком дефиците, питаясь на 500-800ккал в день,...
2 ответа
Как справиться с быстрым набором веса после обострения?
Татьяна, 24 года, женский пол
17 марта 2023 г. в 12:13
Здравствуйте Набираю очень быстро вес после оборта Что делать !!!???
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут