Почему я набираю вес, даже питаясь нормально? — вопрос №967143

Ситуация, которую вы описываете, может быть связана с несколькими факторами, включая метаболизм, гормональный фон и возможные психологические аспекты питания. Долгий дефицит калорий мог привести к замедлению обмена веществ, что затрудняет потерю веса. Я рекомендую вам обратиться к врачу-диетологу для составления индивидуального плана питания, а также к эндокринологу, чтобы исключить возможные гормональные нарушения. Также может быть полезным консультация психотерапевта, если у вас есть сложности в отношении к пище. Нормальное питание должно быть сбалансированным и включать все необходимые микроэлементы, поэтому важно подойти к этому с осознанием и поддержкой специалистов.

Подобная ситуация может возникать из-за различных факторов, включая особенности вашего организма после длительного дефицита калорий. Важно понимать, что резкие изменения в питании могут повлиять на метаболизм и гормоны, что затрудняет процесс похудения. Рекомендую вам обратиться к врачу-эндокринологу для проверки гормонального фона, а также к опытному диетологу, чтобы скорректировать рацион и учитывать ваши индивидуальные потребности. Не забывайте о психологическом аспекте, консультация психотерапевта может помочь разобраться в отношениях с пищей и улучшить общее состояние.