Как справиться с внутренним напряжением? — вопрос №259719

Здравствуйте. Мне 37 лет, не замужем, детей нет. Проблем особых тоже нет, по крайней мере, не больше, чем у других, кроме одной: жуткое внутреннее напряжение. Оно присутствует, сколько себя помню, объяснения ему не нахожу. Как перед стартом каким-то, иногда сильнее, иногда слабее. Из-за него не могу никак бросить курить, т.к. мне кажется, будто сигарета спасает. С алкоголем и прочим проблем нет, выпиваю очень редко, другое вообще не употребляю, нет потребности. Вопрос: как избавиться от этого состояния, или, хотя бы, от чего это может быть, в какую сторону думать.Детство было так себе, с мамой отношения прохладные, отца не было, с отчимом ругались постоянно, пытался меня воспитывать жёстко, но не вышло. Может, это оттуда? Зато была лучшая подруга, она и правда лучшая, до сих пор дружим.Всегда понимала и принимала меня.