Можно ли принимать мелатонин с витамином B6 при невралгии? — вопрос №1144151

Учитывая ваши симптомы и историю невралгии, прием мелатонина в сочетании с витамином B6 может быть полезной стратегией для улучшения качества сна и снижения тревожности. Мелатонин, известный как гормон сна, может помочь восстановить ваш биоритм, особенно при сменном графике работы. Витамин B6 играет важную роль в синтезе нейромедиаторов, которые могут влиять на ваше настроение и уровень стресса. Однако прежде чем начинать прием данных добавок, желательно проконсультироваться с врачом, чтобы он смог оценить вашу ситуацию в контексте общего состояния здоровья. Также стоит обратить внимание на режим труда и отдыха, поскольку регулярность – ключевой элемент в управлении стрессом и улучшении сна. Попробуйте внедрять расслабляющие практики перед сном, такие как медитация или легкие физические упражнения, что также может оказать благоприятное влияние на ваше состояние.