Как помочь мужу с плохим сном? — вопрос №859633

Проблемы со сном, особенно связанные с дыханием, требуют внимательного подхода. Рекомендую обратиться к врачу для полной оценки состояния, включая возможное исследование сна. Лечение может включать изменения в образе жизни, коррекцию веса и методы улучшения дыхания во сне.

Обратите внимание на то, чтобы ваш муж получил консультацию у специалиста по сну. Мелатонин может помочь в краткосрочной перспективе, но важно выяснить причину нарушений сна. В дополнение к рекомендациям по изменениям в образе жизни, таким как корректировка диеты и увеличение физической активности, стоит рассмотреть возможность использования увлажняющего устройства для воздуха и дыхательных упражнений, чтобы улучшить качество сна и дыхания. Важно также следить за тем, чтобы он спал на боку, что может помочь снять нагрузку на дыхательные пути.