Можно ли похудеть, если пить только воду и заниматься спортом? — вопрос №467584

Сосредотачиваться на похудении в твоем возрасте неправильно, так как твой организм нуждается в полноценном питании для роста и развития. Пить только воду и заниматься спортом может привести к недостатку витаминов и минералов. Лучше всего обратить внимание на сбалансированное питание и разнообразные физические нагрузки, включая упражнения на укрепление мышц нижней части тела. Обратись к врачу или диетологу, чтобы получить рекомендации, учитывающие твои потребности.

При твоем росте и весе ты уже находишься в пределах нормального диапазона, а твой индекс массы тела говорит о том, что ты не имеешь лишнего веса. Пить только воду и заниматься спортом – это подход, который может привести к дефициту необходимых нутриентов, особенно для твоего возраста, когда организм активно развивается. Похудение может быть нецелесообразным, так как ты уже довольно стройная. Вместо того чтобы сосредоточиться на похудении, лучше подумать о здоровом образе жизни, который включает сбалансированное питание и физическую активность. Если тебя беспокоит размер бедер, стоит обратиться к тренеру, который поможет разработать индивидуальную программу тренировок с учетом твоих целей. Помни, что важно заботиться о своем здоровье и не пытаться достичь недостижимых стандартов.