Вопрос закрыт

Как похудеть в 15 лет? — вопрос №801982

Аноним
05 декабря 2022 г. в 19:17
Мне 15 лет, рост 167-168 см и вес 65 кг. Как я могу похудеть до 50 кг? Я очень этого хочу.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно подходить к похудению осторожно, особенно в вашем возрасте. Сконцентрируйтесь на здоровом питании и регулярной физической активности, но не ставьте слишком строгие цели. Рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом для составления безопасного плана.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Постепенное снижение веса будет более безопасным и эффективным, чем стремительное похудение. Вместо того чтобы фокусироваться на конкретной цифре, лучше сделать акцент на формировании здоровых привычек, таких как сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки. Рассмотрите возможность занятия спортом, который вам нравится, и не забывайте о важности поддержки от родителей и специалистов, таких как врач или диетолог, которые помогут вам составить план, соответствующий вашему возрасту и уровню активности.

Похожие вопросы
Как эффективно похудеть в ногах?
Аноним
10 ноября 2017 г. в 21:20
Здравствуйте, я 12-летняя девочка и у меня есть проблемы с ляжками и голенями. Мой вес варьируется от 46 до 50 кг при росте 153 см. Объём ляжки...
2 ответа
Можно ли использовать препараты для похудения в 16 лет?
Аноним
24 октября 2023 г. в 17:18
Можно ли давать лекарственные препараты для похудения моему сыну, которому 16 лет и который весит 165 кг? У него поставлен диагноз сахарный диабет 2...
2 ответа
Как правильно похудеть в 14 лет?
Аноним, 14 лет, женский пол
15 марта 2016 г. в 17:40
Здравствуйте, мне 14 лет, рост 171 см, вес 72 кг. Хочу за 2 месяца сбросить 15 кг перед переходом в новую школу и занимаюсь спортом, но питаюсь...
2 ответа
Как подростку похудеть?
Аноним
11 декабря 2019 г. в 00:51
Мне 15 лет и я весю 102 кг. У меня выпускной, и я не могу найти подходящее платье. Я ем меньше своих подруг, а они худее. Я занималась спортом 8 лет,...
2 ответа
Как безопасно снизить вес спортсменке?
Аноним
31 июля 2020 г. в 13:04
Добрый день! Я беспокоюсь о своей дочке-спортсменке, у которой сейчас вес 43 кг при росте 159 см. Она должна похудеть до 41 кг для своей весовой...
2 ответа
Как похудеть в домашних условиях?
Аноним
14 сентября 2018 г. в 13:10
Мне 13 лет, мой рост 156 см, а вес 75 кг. Я пробовала диеты и занятия спортом, но не вижу результатов. Как я могу похудеть дома без обращения к врачу?
2 ответа
Как мне достичь желаемого результата в похудении?
Аноним
29 октября 2022 г. в 15:10
Мне 13 лет, я весом 48 кг и ростом 168 см. Я не считаю себя худой, особенно в области ног. Занимаюсь спортом, но не вижу результата. Как мне можно...
2 ответа
Как мне эффективно похудеть?
Аноним
29 июля 2018 г. в 01:31
Здравствуйте! Мне 13 лет, рост 154-158 см, вес 61 кг. Какой вес считается нормальным для меня? Насколько нужно похудеть? Я хотела заниматься спортом,...
2 ответа
Как мне похудеть в 13 лет?
Аноним
18 апреля 2024 г. в 13:07
Здравствуйте, мне 13 лет, мой рост 158 см и вес 72 кг. Я хочу похудеть и выглядеть стройной, как мои подруги. Сейчас я занимаюсь в бассейне, но он...
2 ответа
Почему мой вес растет несмотря на занятия спортом?
Аноним
30 марта 2020 г. в 18:01
Здравствуйте! Мне 16 лет, рост 170 см и вес 74 кг. Я занимаюсь баскетболом профессионально уже семь лет, но наблюдаю, что мой вес увеличивается. Что...
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут