Можно ли похудеть без диет, только спортом? — вопрос №386994

Физическая активность действительно способствует снижению веса, однако для достижения устойчивых результатов желательно обратить внимание на рацион. Включение в меню здоровых и натуральных продуктов поможет не только ускорить процесс похудения, но и улучшить общее состояние здоровья. Стоит также учитывать, что важно контролировать порции и следить за балансом питательных веществ.

Да, можно похудеть, занимаясь спортом, однако для достижения лучших результатов рекомендую сочетать физическую активность с правильным питанием.