Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Можно ли подросткам употреблять протеин для мышечной массы?

Вопрос закрыт

Можно ли подросткам употреблять протеин для мышечной массы? — вопрос №550613

Аноним, 14 лет, мужской пол

25 октября 2021 г. в 01:47

Здравствуйте! Мне 14 лет, через месяц исполнится 15. Я занимаюсь спортом дома с штангами и гантелями. Можно ли мне начинать употреблять протеин для наращивания мышечной массы и есть ли у этого какие-либо противопоказания?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

В этом возрасте лучше всего получать необходимые питательные вещества из обычной пищи. Протеиновые добавки не являются обязательными и могут иметь противопоказания, поэтому лучше проконсультироваться с врачом или специалистом по питанию.

27 октября 2021 г.

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Протеиновые добавки в вашем возрасте не являются необходимыми, поскольку организм все нужные вещества может получать из разнообразного и сбалансированного питания. Сосредоточьтесь на источниках белка, таких как мясо, рыба, яйца и бобовые. Также важно обеспечить достаточное количество калорий и витаминов для роста и развития, поэтому рекомендуется обсудить свой рацион с врачом или диетологом.

27 октября 2021 г.

Похожие вопросы

Почему подросток не может похудеть?

Аноним, 33 года, женский пол

25 июля 2024 г. в 18:46

Здравствуйте! Мой 12-летний сын весит 50 кг и при росте 144 см не может похудеть. Он активно занимается борьбой и бегает в лагере, но за летние...

2 ответа

Вреден ли протеин в подростковом возрасте?

Аноним, мужской пол

06 июля 2018 г. в 02:16

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, опасен ли протеин для здоровья? Можно ли его использовать в 14 лет?

2 ответа

Можно ли подростку принимать протеин?

Аноним

24 января 2021 г. в 20:13

Здравствуйте, у меня подросток 14 лет, рост 178 см, вес 58 кг, активно занимается греблей на байдарке. Летом тренировки проходят весь день. Можно ли...

2 ответа

Как эффективно похудеть в 15 лет?

Аноним

27 июля 2020 г. в 15:47

Здравствуйте, мне 15 лет, я весу 92 кг при росте 180 см. Как мне правильно и эффективно сбросить вес? Я начал заниматься футболом.

2 ответа

Что делать с питанием и весом дочери?

Аноним

19 февраля 2023 г. в 18:05

У моей 14-летней дочери проблемы с весом и самооценкой. Она весит 55 кг, но одноклассники смеются над ней и называют 'толстой'. Она перестала есть...

2 ответа

Можно ли мне добавлять протеин в рацион?

Аноним, 15 лет, мужской пол

21 ноября 2024 г. в 12:31

Здравствуйте. Мне 15 лет, я занимаюсь спортом больше года, но не могу набрать вес, хотя стало легче подтягиваться и отжиматься. Мои родители против...

2 ответа

Можно ли подростку употреблять протеин?

Аноним, 15 лет, мужской пол

16 июня 2016 г. в 14:49

Здравствуйте, мне 15 лет, и я занимаюсь спортом больше года. Хотел бы добиться красивой фигуры, но многие говорят, что протеин вреден и может привести...

2 ответа

Можно ли при диабете 1 типа употреблять спортивное питание?

Аноним, 14 лет, мужской пол

06 мая 2024 г. в 00:40

У меня диабет 1 типа уже три года, и я занимаюсь спортом пятый месяц. Я сбросил 13 кг и теперь хочу попробовать спортивное питание, в частности...

2 ответа

Можно ли подростку употреблять протеин и креатин?

Павел, 14 лет, мужской пол

16 октября 2024 г. в 22:14

Здравствуйте. Мне 14 лет, стараюсь есть очень много, но не получается набрать вес. Рост — 175 см, вес 52 кг. Волос на лице до сих пор нет, руки...

1 ответ

Можно ли подросткам употреблять протеин?

Ильям, 16 лет, мужской пол

22 августа 2024 г. в 11:31

Протеин принимаю в правильных дозах, никак не могу объяснить родителям что это не вредно может вы сможете объяснить им

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
37 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 37 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов