Как справиться с бессонницей после запоя? — вопрос №646605

В вашей ситуации важно помнить, что восстановление после запоя может занять время, а бессонница – это частый симптом. Поддержка врача может помочь правильно оценить состояние вашего здоровья и предложить индивидуальные решения. Упражнения для расслабления, глубокое дыхание и соблюдение режима сна могут способствовать улучшению. Не пренебрегайте возможностью обсуждения с врачом подходящих методов лечения и поддержки.

Бессонница в вашем случае может быть связана с отменой алкоголя и состоянием вашего организма после трех недель запойного употребления. Для начала, стоит обратиться к специалисту, чтобы разобраться с влиянием алкоголя на ваше здоровье и получить поддержку в процессе восстановления. Состояние сна можно улучшить с помощью установки режима дня, отказа от стимуляторов и создания комфортной обстановки для сна. Также могут быть полезны релаксационные техники. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы обсудить возможные медикаменты или дальнейшие шаги в вашем случае.