Вопрос закрыт

Можно ли есть только 2 раза в день? — вопрос №725479

Аноним, женский пол
15 августа 2022 г. в 11:35
Я слышала, что питаться только 2 раза в день вредно, но мне нужно избавиться от лишнего веса. Возможно ли это для похудения?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Питаться два раза в день возможно, но важно следить за качеством и калорийностью пищи. Главное - создать дефицит калорий для похудения и обеспечивать организм всеми необходимыми веществами.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Есть только два раза в день возможно, но важно обращать внимание на состав и баланс питания. Кроме того, стоит рассмотреть возможность введения интервального голодания, что может помочь в снижении веса и улучшении обмена веществ.

Похожие вопросы
Поможет ли квинсента в похудении?
Аноним, 31 год
10 января 2023 г. в 00:16
Здравствуйте. Раньше я весила 47-51 кг, но во время беременности сильно поправилась до 72 кг из-за переедания сладкого, особенно ночью. Ребенку уже...
2 ответа
Можно ли набирать вес при 500 калориях в день?
Аноним, 17 лет, женский пол
25 мая 2023 г. в 13:41
Здравствуйте! Я сильно похудела из-за строгой диеты и теперь веся 42,5 кг при росте 160 см. Раньше ела около 300 калорий в день, но не хочу больше...
2 ответа
Насколько эффективна моя диета?
Аноним
21 февраля 2018 г. в 15:23
Мне 19 лет, я весом 75 кг при росте 1,72 м. Я начал диету, состоящую из кукурузных хлопьев с кефиром. Это уже пятый день, но результатов пока нет....
2 ответа
Как похудеть после травмы?
Аноним, 18 лет, женский пол
17 апреля 2022 г. в 02:14
Здравствуйте, я новичок на пути к похудению. Мне 18 лет, и у меня есть проблемы с лишним весом — сейчас я вешу 85 кг при росте 165 см. Из-за травмы...
2 ответа
Как заставить себя питаться для похудения?
Аноним
21 августа 2017 г. в 17:45
Мне 25 лет, я весом 66 кг при росте 170 см, но выгляжу больше. Мой рацион состоит в основном из сыров, овощей и круп, я редко ем мясо и супы. Очень...
2 ответа
Как составить меню для похудения?
Аноним
07 мая 2019 г. в 00:46
Добрый день, можете предложить меню на один день для похудения? Мой рост 158 см, вес 62 кг, и я хочу снизить вес до 50 кг. Что мне следует есть,...
2 ответа
Как похудеть без фитнеса?
Аноним
07 декабря 2017 г. в 19:15
Здравствуйте! Мне 16 лет, рост 160 см и вес 70 кг. Я не могу посещать фитнес. Что Вы можете порекомендовать для похудения?
2 ответа
Какая легкая диета подойдет для похудения?
Аноним
03 августа 2023 г. в 15:01
Мне 17 лет, я весу 68 кг при росте 165 см. Какую легкую диету вы можете посоветовать для похудения?
2 ответа
Как правильно питаться для похудения?
Аноним
13 января 2023 г. в 02:08
Здравствуйте, мне 17 лет, мой рост 157 см, а вес 63 кг. Я хочу немного похудеть, но не могу придерживаться диет. Как можно правильно питаться?
2 ответа
Насколько вредно худеть с помощью чередования питания и голодания?
Аноним, 19 лет, женский пол
31 марта 2020 г. в 22:36
Мне 19 лет, рост 160 см и вес 79.7 кг. Я сильно поправилась во время беременности и после родов. Сейчас строго контролирую питание и чередую дни: в...
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Астрахань
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Астрахань
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Астрахань
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут