Санкт-Петербург

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Насколько эффективна моя диета?

Вопрос закрыт

Насколько эффективна моя диета? — вопрос №183949

Аноним

21 февраля 2018 г. в 15:23

Мне 19 лет, я весом 75 кг при росте 1,72 м. Я начал диету, состоящую из кукурузных хлопьев с кефиром. Это уже пятый день, но результатов пока нет. Какова эффективность этой диеты, не вредна ли она и как долго ее можно придерживаться? Также слышал про другую диету с рисом, мясом и яблоками. Когда лучше перейти на нее для достижения моей цели - 62 кг?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Эта диета может быть недостаточно сбалансированной для долгосрочного соблюдения. Рекомендуется придерживаться разнообразного питания с учетом всех групп продуктов. Похудение должно быть постепенным и безопасным. Лучше консультироваться с диетологом, чтобы выбрать подходящий план питания.

22 февраля 2018 г.

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Эффективность вашей диеты может быть низкой из-за недостатка разнообразия в питании, что может негативно сказаться на здоровье. Лучше рассмотреть диету с учетом всех необходимых нутриентов и постепенно снижать калорийность. Переход на другую диету без консультации с врачом не рекомендуется, так как это может привести к недостатку витаминов и минералов. Оптимально сочетать физическую активность с правильным питанием для достижения устойчивого результата.

24 февраля 2018 г.

Аноним, 26 лет, женский пол

23 июня 2023 г. в 22:10

Здравствуйте! У моего мужа началась программа по снижению веса. Он весит 115 кг при росте 176 см и ему 26 лет. Муж работает ночами на тракторе и...

2 ответа

Почему не удается похудеть?

Аноним

29 января 2019 г. в 22:58

Я уже полгода сижу на диете, ограничив себя в сладком и жирном, ем овощи, фрукты и гречку. Занимаюсь спортом, зимой каталась на лыжах и занималась на...

2 ответа

Почему вес стоит на месте?

Аноним, 23 года, женский пол

18 марта 2020 г. в 13:27

Здравствуйте! Я девушка, 23 года, рост 165 см. С середины декабря я на правильном питании и ограничиваю калории до 1200-1300 в день. Мне удалось...

2 ответа

Как похудеть до 55 кг?

Аноним, 18 лет, женский пол

18 апреля 2018 г. в 15:10

Мне 18 лет, рост 165 см, вес 59-61 кг. Я постоянно ем много сладкого и мучного, и чувствую тяжесть. Пробовала правильное питание, вес снижался до 58...

2 ответа

Как правильно питаться после строгой диеты?

Аноним, 29 лет, женский пол

10 мая 2018 г. в 12:55

Здравствуйте! Я сбросила 12 кг на строгой диете и теперь переживаю за свое здоровье. У меня возникли проблемы с перевариванием пищи, и я набираю вес....

2 ответа

Как правильно похудеть в 15 лет?

Аноним

13 июня 2019 г. в 18:00

Здравствуйте, у меня лишний вес, мне 15 лет, и я хочу узнать, как правильно питаться, чтобы похудеть. Раньше я весил 70 кг, но за лето набрал до 90...

2 ответа

Как похудеть при поздних ужинах?

Аноним

20 июля 2018 г. в 18:24

Мне 20 лет, рост 162 см, вес 71 кг. Я учусь во вторую смену, из-за чего завтрак получается плотным, а ужин приходится есть после 9 вечера. У меня...

2 ответа

Как восстановить правильное питание после диеты?

Аноним, 24 года, мужской пол

07 июля 2024 г. в 02:24

Здравствуйте! Мне 24 года, и я за три месяца похудел с 102 кг до 72 кг, но теперь у меня проблемы с пищеварением и страх вернуться к прежнему весу....

2 ответа

Как правильно похудеть с помощью питания и тренировок?

Аноним, 23 года, женский пол

25 мая 2022 г. в 12:50

Здравствуйте, я хотела бы узнать, правильно ли я составила свой план питания и тренировок для похудения. Мой рост 167 см, вес 72 кг, и я хочу снизить...

2 ответа

Как составить индивидуальную диету для похудения?

Елизавета, 20 лет, женский пол

07 ноября 2020 г. в 13:07

Мой рост 161 см, а вес 62,хочется похудеть килограмм на 10. Нужно составить мою индивидуальную диету.

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
39 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 39 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов