Вопрос закрыт

Можно ли есть темный шоколад каждый день? — вопрос №553888

Аноним
05 ноября 2021 г. в 02:47
Мой рост 164 см, вес 66 кг, мне 55 лет. Могу ли я кушать темный шоколад почти каждый день, и повлияет ли это на мой вес?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Темный шоколад в умеренных количествах может быть частью здорового рациона, однако его регулярное употребление может привести к увеличению калорийности питания. Следите за общим потреблением калорий и старайтесь соблюдать баланс с другими продуктами.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Употребление темного шоколада каждый день возможно, если это делать в разумных пределах и учитывать вашу общую калорийность рациона. Возможно, стоит заменить некоторые высококалорийные перекусы на небольшую порцию темного шоколада, тем самым вы сможете насладиться его вкусом, не превышая калорийную норму. Обратите внимание также на физическую активность и разнообразие питания.

Похожие вопросы
Как правильно следовать гречневой диете?
Аноним, женский пол
14 марта 2022 г. в 21:52
Здравствуйте! Я весила 83 кг при росте 170 см, недавно удалось похудеть на 5 кг, но теперь я набрала ещё больше. Мне хочется попробовать гречневую...
2 ответа
Как прекратить набор веса при диетах?
Аноним
28 июля 2022 г. в 13:36
Здравствуйте! Мне 19 лет, рост 155 см, вес 48-49 кг. Я уже 3 года пытаюсь следить за весом, но после длительных диет и периодов голодания сейчас снова...
2 ответа
Как набрать вес?
Аноним
08 сентября 2017 г. в 20:06
Мне 20 лет, я вешу 40 кг при росте 163 см. Как мне набрать хотя бы 7 кг? Мой максимальный вес был 43,2 кг. Я не ем курагу, орехи, манную кашу и мало...
2 ответа
Как набрать вес при голодании?
Аноним
19 декабря 2021 г. в 16:17
Мне 18 лет, рост 180 см и вес 60 кг. Я голодаю и часто придерживаюсь питьевой диеты. У меня уходит вес, но объемы не меняются. Что мне делать?
2 ответа
Как набрать вес в 19 лет?
Аноним
28 января 2016 г. в 18:24
Мне 19 лет, рост 171 см и вес 54 кг. Какие существуют способы для увеличения веса?
2 ответа
Почему происходит резкое колебание веса?
Аноним
23 мая 2019 г. в 15:49
Мне 19 лет, рост 155 см, и я замечаю резкие колебания в весе. На днях мой вес увеличился с 49,9 до 50,7 кг при калорийности 1000 ккал в сутки. Такие...
2 ответа
Сколько нужно сбросить вес в 15 лет?
Аноним
19 января 2020 г. в 00:00
Мне 15 лет, рост 169-170 см, вес 60 кг. Сколько килограммов нужно сбросить для достижения идеального веса? Какие диеты и упражнения вы можете...
2 ответа
Как набрать вес?
Аноним
08 февраля 2023 г. в 14:53
Здравствуйте, мне 32 года, рост 169 см, вес 48 кг. После родов вес не увеличился, обычно колебался между 47-48 кг. Какие диеты могут помочь мне...
2 ответа
Как сыр влияет на мое похудение?
Аноним, 38 лет, женский пол
31 января 2017 г. в 22:17
Здравствуйте! Я принимала депакин хроно и эпилептал, в результате чего у меня произошел гормональный сбой, и я поправилась на 10 кг. После отмены...
2 ответа
Как поправиться, если не толстею?
Ирина, 22 года, женский пол
14 августа 2023 г. в 00:10
Здравствуйте, скажите пожалуйста как мне пополнеть, кушаю много, но не толстею. В чем может быть причина? Помогите разобраться, может какое то особое...
3 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1682 ответа
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут