Махачкала

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация гастроэнтеролога онлайн chevron-right

Как набрать вес?

Вопрос закрыт

Как набрать вес? — вопрос №140995

Аноним

08 сентября 2017 г. в 20:06

Мне 20 лет, я вешу 40 кг при росте 163 см. Как мне набрать хотя бы 7 кг? Мой максимальный вес был 43,2 кг. Я не ем курагу, орехи, манную кашу и мало хлеба. В основном питаюсь жареным картофелем и макаронами. Как вы можете мне помочь?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Гастроэнтеролог

Стаж 10 лет

Для набора веса важно создать дефицит калорий, поэтому увеличьте количество приемов пищи и добавьте к ним более калорийные и питательные продукты. Рассмотрите возможность включения в рацион смузи с авокадо, йогуртом и фруктами, а также белковых коктейлей. Также важно следить за обилием углеводов и белков в каждом приеме пищи, что поможет вам постепенно набирать вес без лишнего стресса для организма.

09 сентября 2017 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Постарайтесь увеличить количество калорий в вашем рационе, добавляя больше белковых продуктов, цельнозерновых и полезных жиров. Также включите в меню фрукты и овощи для более разнообразного питания, это поможет улучшить аппетит.

11 сентября 2017 г.

Похожие вопросы

Как набрать вес?

Аноним, 16 лет, женский пол

30 августа 2022 г. в 20:47

Я хочу поправиться на 7 кг, но при росте 172 см вешу только 50 кг. Никакие попытки не помогают, вес не меняется, даже если я много ем. Какие продукты...

2 ответа

Как быстро набрать вес?

Аноним

22 декабря 2020 г. в 13:43

Здравствуйте, я худой человек и хотел бы узнать, как быстро можно набрать вес.

2 ответа

Что делать с резким набором веса у девушки?

Аноним, мужской пол

14 февраля 2023 г. в 17:05

Моя девушка резко и значительно поправилась и не может сбросить вес. Мы не знаем, почему так произошло и как это исправить. Что нам делать?

2 ответа

Как набрать вес?

Аноним

13 февраля 2016 г. в 21:16

Мне 19 лет, мой вес 48 кг при росте 159 см. Раньше я весила 51,5 кг, но вес снизился сам по себе. Как я могу потолстеть хотя бы на 3 кг? Я не курю и...

2 ответа

Как набрать вес?

Аноним

17 октября 2016 г. в 22:12

Здравствуйте, мне 31 год, мой вес 45 кг при росте 168 см. Я хотела бы немного поправиться, подскажите, что мне делать для этого?

2 ответа

Мне нужно худеть?

Аноним

15 июля 2016 г. в 15:32

Добрый день, у меня рост 156 см и вес 63 кг. Нужно ли мне худеть?

2 ответа

Как составить диету при грудном вскармливании?

Аноним

21 августа 2022 г. в 00:54

Здравствуйте! Мне 19 лет, мой рост 166 см, вес 63 кг. Я хочу вернуть свой прежний вес 50 кг. Активно двигаюсь с маленьким ребенком (2 месяца), но вес...

2 ответа

Как правильно изменить питание для потери веса?

Аноним

21 октября 2016 г. в 18:56

Здравствуйте! Мне 20 лет, я весила 57 кг при росте 158 см и страдаю от лишнего веса и целлюлита. С детства у меня неправильное питание, я редко ем...

2 ответа

Как правильно питаться при беременности?

Аноним, 23 года, женский пол

26 октября 2016 г. в 21:36

Здравствуйте. Я беременна и у меня возникли вопросы по питанию. Ранее я сильно набрала в весе после первой беременности. В последнее время я...

2 ответа

Как правильно питаться во время беременности и снизить вес?

Аноним, 26 лет, женский пол

30 апреля 2016 г. в 17:30

Я беременна и у меня избыточный вес. Мне 26 лет, рост 161 см, вес 85 кг, сейчас 10 неделя беременности. Я сбросила 2 кг, но это было сложно. Как мне...

2 ответа

Гастроэнтерологи онлайн

Рябоконь Алена Георгиевна
4.8
71 отзыв
Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
Стаж 6 лет
Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
12156 ответов
Пикулев Дмитрий Владиславович
4.8
113 отзывов
Гастроэнтеролог
Стаж 40 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
Пикулев Дмитрий Владиславович — гастроэнтеролог, со стажем 40 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Институт педиатрии ПИМУ и Консультативно-диагностическое отделение с лучевой диагностикой и дневным стационаром Институт педиатрии ПИМУ. Пациенты оставили 113 отзывов о враче на нашем сайте.
6675 ответов
Коренько Ирина Владимировна
4.6
15 отзывов
Гастроэнтеролог, Терапевт, Врач УЗИ
Стаж 15 лет
Коренько Ирина Владимировна — гастроэнтеролог, терапевт, врач УЗИ, со стажем 15 лет. Принимает в клиниках: Клиника "Фемини» и Медицинский центр «ВироМед». Пациенты оставили 15 отзывов о враче на нашем сайте.
758 ответов

Популярные гастроэнтерологи

Аскерханов Рашид Гамидович
4.4
15 отзывов
Гастроэнтеролог, Хирург
Стаж 24 года, кандидат медицинских наук, доцент
Клиника лишнего веса и диабета
ул. Академика Павлова, 22
Молодёжная (850 м)
+7 (903) 509- ... показать
Логинов Владимир Алексеевич
4.6
9 отзывов
Гастроэнтеролог
Стаж 16 лет, первая категория, кандидат медицинских наук
Евроонко
Прием от 11 500 руб.
Духовской пер., д. 22Б
Тульская (600 м)
+7 (495) 260- ... показать
Улуханова Лала Уджаговна
4.2
7 отзывов
Гастроэнтеролог, Инфекционист, Нефролог, Педиатр, Пульмонолог, Терапевт
Стаж 31 год, высшая категория, доктор медицинских наук, профессор
Поликлиника «Целитель» на Габитова
Прием от 2 500 руб.
им. Габитова, 5 (пр. Петра 1, д. 49е)
+7 (928) 535- ... показать

Ответим за 28 минут